نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر
به نقل از بهداشت نیوز یکی از مواردی که ما زیاد تر در رابطه مسائل مربوط به سلامت روانمان از آن غافلیم این است که آن‌ها چیزی زیاد تر از ذهن ما را دچار می‌کنند؛ افسردگی هم از این قاعده مستثنا نیست. افسردگی می‌تواند اعضای بسیاری از بدن را تحت تأثیر قرار دهد که در ادامه به برخی از آن‌ها می‌پردازیم.
- کم شدن کارکرد کلیه
افسردگی هم بر زنان و مردانی تاثییر می‌گذارد که بیماری مزمن کلیوی دارند و هم زنان و مردانی که کلیه‌های سالمی دارند. ضمناً افسردگی، روال گسترش بیماری کلیوی را تسریع می‌کند. یکی از علت‌های ممکن این تأثیر می‌تواند افزایش پروتئین‌های التهابی باشد که فرایندهای خودایمنی را برانگیخته می‌کنند.
- مشکلات گوارشی
مغز ما ربط تنگاتنگی با سیستم گوارشمان دارد. گوارش نسبت به هیجانات حساس است و هیجانات می‌توانند ناراحتی‌هایی برای این سیستم تشکیل کنند. افسردگی می‌تواند بر انقباضات و حرکات در مجاری گوارشی تاثییر بگذارد. بدین ترتیب افراد مبتلا به افسردگی امکان پذیر مشکلاتی همانند تهوع، نفخ، اسهال یا یبوست داشته باشند. یکی از توضیحات احتمالی این علائم، انتقال‌دهنده عصبی در مغز و روده به نام سروتونین است.
زیاد تر سروتونین بدن در روده تشکیل و ذخیره می‌بشود. محققان علاقه بسیاری به ربط “روده و مغز” دارند که امیدوارند بتواند تأثیر سلامت روانی و گوارشی بر یکدیگر را نشان دهد. علاوه بر سروتونین، میکروب‌های حاضر در روده نیز به گفتن عوامل مؤثر احتمالی در حال بازدید می باشند.
علاوه بر این، افرادی که اکنون مشکلاتی در گوارش خود دارند با ابتلا به افسردگی، ناراحتی‌های گوارشی‌شان تشدید خواهد شد.
افسردگی سطح هورمون‌های استرس را بالا میبرد و این هورمون‌ها بر سطح قند خون تاثییر گذاشته و جهت مقاومت به انسولین خواهد شد. این ربط دوطرفه است؛ افرادی که دیابت دارند نیز زیاد تر امکان پذیر به افسردگی دچار شوند.
- ریسک دعوا قلبی
افرادی که از افسردگی رنج می‌برند می‌توانند دچار فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شوند. این اتفاق‌ها همه انها تبدیل بیماری قلبی خواهد شد. هورمون‌های استرسی که گفتیم بر قلب نیز تأثیر منفی می‌گذارند.
اگر حس افسردگی می‌کنید این راهکار را حتما امتحان کنید
- مشکلاتی در رگ‌های خونی
فشارخون بالا، مقدار خون جاری در رگ‌ها را افت می‌دهد و این رگ‌ها جمع شده و صدمه‌پذیر خواهد شد، در نتیجه رگ‌ها نمی توانند مواد مغذی و اکسیژن کافی به سلول‌ها و بافت‌ها برسانند.
افراد مبتلا به افسردگی امکان پذیر دردهای مبهمی داشته باشند که بر مفاصل، اندام‌ها یا کمر آن‌ها تأثیر می‌گذارد. برخی افراد در سراسر بدن درد دارند که امکان پذیر مزمن و ناتوان‌کننده باشد.
شخص مبتلا به درد مزمن امکان پذیر افسرده باشد؛ اما درد جسمی و روحی نیز می‌تواند یکی از علل تشکیل افسردگی باشد. محققان تا این مدت در حال تلاش برای فهمیدن چگونگی ربط بین درد جسمی و افسردگی و این چنین چگونگی تأثیر آن بر یکدیگر می باشند.
یکی از نظریه‌ها این است که هر دو می‌توانند ناشی از اختلال در تنظیم‌کننده‌های عصبی همانند سروتونین باشند. برخی از افراد مبتلا به افسردگی و درد در صورت مصرف داروی ضدافسردگی که بر بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین در مغز تأثیر می‌گذارد، حس بهتری خواهند داشت.
نظریه دیگر این است که افراد مبتلا به افسردگی امکان پذیر درد متغیری را حس کنند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ در رابطه پردازش درد نشان داد افرادی که مبتلا به افسردگی شدید می باشند در قیاس با افرادی که افسرده نیستند اغاز تحمل درد کمتری دارند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که یکی از شایع‌ترین انواع درد در بزرگسالان، یعنی کمردرد، می‌تواند مستقیماً با افسردگی ربط داشته باشد. یقیناً کمردرد همیشه هم با افسردگی مرتبط نیست. حالت بدنی نادرست و عضلات ضعیف، دلایل شایع‌تری برای کمردرد می باشند؛ اما خوب است بدانید که افسردگی نیز جهت کمردرد می‌بشود که می‌تواند به علت تشکیل التهاب به گفتن واکنشی از سوی بدن نسبت به افسردگی باشد.
- سردرد و مشکلات حافظه
افسردگی می‌تواند علتاختلال حواس و از دست رفتن حافظه مختصر‌زمان بشود. افسردگی افراد را فراموشکارتر کرده و توانایی آن‌ها برای تمرکز کردن را افت می‌دهد. افسردگی می‌تواند سردردهای مزمن تشکیل کند که به آن‌ها سردردهای تنشی می‌گویند. این سردرد به طور ضربان‌های خفیفی عموماً در اطراف ابروها تعریف می‌بشود.
آرتریت و افسردگی ربط نزدیکی با هم دارند. افسردگی می‌تواند علتآرتریت بشود و برعکس. فاکتور مهم، التهابی است که به علت این بیماری‌ها روی می‌دهد. افسردگی بر طول زمان آرتریت نیز تاثییر گذاشته و علائم آن را تشدید می‌کند.
- افت یا افزایش وزن
افرادی که افسردگی دارند امکان پذیر تغییراتی در اشتهای خود حس کنند که می‌تواند تبدیل افزایش وزن یا افت وزن ناخواسته بشود. افزایش وزن نیز مشکلاتی برای سلامتی تشکیل می‌کند؛ همانند بیماری قلبی و دیابت. افتوزن نیز همین‌طور به قلب صدمه زده، قوت باروری را افت داده و خستگی تشکیل می‌نماید.
تغییرات وزن و افسردگی ارتباطی دوطرفه دارند؛ یعنی از آن طرف هم افت وزن و هم افزایش وزن می‌توانند جهت تشکیل افسردگی در فرد و یا بدتر شدن علائم افسردگی شوند.
افرادی که افسردگی دارند طبق معمولً بی‌خوابی و مشکلات خواب را نیز توانایی می‌کنند. این عارضه می‌تواند علتاحساس خستگی طی روز شده و مدیریت عوارض جسمی و روانی را سخت‌تر هم بکند.
افتخواب نیز به نوبه خود مشکلات بسیاری برای سلامتی تشکیل می‌کند. افتخواب در طویل مدت جهت فشارخون بالا، دیابت، مشکلات مربوط به وزن و انواعی از سرطان می‌بشود.
افراد افسرده زیاد تر حس می‌کنند که هر چه مقدار هم بخوابند، هیچ زمان حس اسایش نمی‌کنند. آن‌ها امکان پذیر به سختی از خواب بیدار شوند یا در انجام کارهای روزمره همانند حمام کردن یا انجام کارهای خانه مشکل داشته باشند.
اگرچه داشتن انرژی کم قطعاً می‌تواند با خواب ضعیف مرتبط باشد، تحقیقات نشان داده است که رابطه بین افسردگی و خستگی پیچیده‌تر است. خستگی نه تنها یکی از شایع‌ترین عوارض فیزیکی افسردگی است، بلکه یکی از چالش برانگیزترین درمان‌ها است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داد که حتی بعد از اغاز یک داروی ضدافسردگی، خستگی در نزدیک به ۸۰ درصد از افراد مبتلا به افسردگی شدید ادامه دارد.
افسردگی و خستگی امکان پذیر بخشی از چرخه‌ای باشد که در آن انرژی کم و افت انگیزه علتتشدید افسردگی می‌بشود.
در نهایت این که:
حال بد و حس افسردگی برای هر فردی می‌تواند روی بدهد و همیشه هم یک اختلال روانی نیست؛ اما اگر چند علائم افسردگی را دارید پیشنهاد می‌کنیم با پزشک مشورت کنید. درمان افسردگی با دارو، گفتگو و دیگر راه حلهای درمانی هم به سلامت روانتان پشتیبانی می‌کند، هم به سلامت جسمتان.
منبع: تبیان
دسته بندی مطالب
