نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر
کد خبر: ۲۸۲۷۰۰
تاریخ انتشار کردن: سه شنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۴ – ۰۹:۵۹
به نقل از بهداشت نیوز، در طب سنتی، سیر با طبع گرم و خشک شناخته می‌بشود، سیر خواص گرمی دارد که علتتقویت گرمای داخلی بدن می‌بشود و به خوبی در تحکیم سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها مورد منفعت گیری قرار می‌گیرد و مصرف سیر می‌تواند به افزایش سطح انرژی در بدن پشتیبانی کند و خستگی را افت دهد.
خواص خوردن سیر خام در شب
افت وزن با مصرف سیر خام در شب؛ سیر خام با افزایش متابولیسم و کنترل اشتها می‌تواند به افت وزن پشتیبانی کند، ترکیبات حاضر در سیر علتافزایش سوخت و ساز سلول‌ها خواهد شد و چربی‌سوزی را تحکیم می‌کنند، این چنین سیر با کنترل اشتها می‌تواند از پرخوری و مصرف کالری بیشتر از حد جلوگیری کند، به این علت افزودن سیر به رژیم غذایی شبانه می‌تواند تأثیرات مثبت بسیاری بر روال افت وزن داشته باشد.
بهبود کیفیت خواب با مصرف سیر خام قبل از خواب؛ یکی از با اهمیت ترین مزایا خوردن سیر خام در شب، بهبود کیفیت خواب است، سیر می‌تواند همانند یک آرام‌قسمت برای سیستم عصبی عمل کند و ترکیبات حاضر در سیر با افت سطح استرس و تشکیل حالت آسایش در بدن، یک خواب عمیق و آرام را به شما هدیه می‌دهد، به این علت منفعت گیری از سیر در شب می‌تواند به توانایی خوابی با کیفیت‌تر و اسایش زیاد تر پشتیبانی کند و اضافه کردن سیر به رژیم غذایی شبانه می‌تواند راهی مؤثر برای بهبود کیفیت خواب باشد.
دسته بندی مطالب
