با این روش از آلزایمر پیشگیری کنید_اسپایدر

کد خبر: ۲۸۶۲۱۷

تاریخ انتشار کردن: چهارشنبه ۱۹ شهریور ۱۴۰۴ – ۱۱:۰۹

به نقل از بهداشت نیوز حامد امیری‌فرد، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران او گفت: بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون از جمله شایع‌ترین اختلالات عصبی می باشند که با تخریب سلول‌های عصبی همراه بوده و توانایی فرد را در انجام فعالیت‌های روزمره افت خواهند داد.

امیری‌فرد گفت: آلزایمر طبق معمولً با افت حافظه، اختلال در توانایی تصمیم‌گیری و در مرحله های پیشرفته با ناتوانی در انجام امور روزمره همانند غذا خوردن و لباس پوشیدن همراه است و علتاز دست رفتن استقلال فرد می‌بشود. پارکینسون زیاد تر با علائم حرکتی همانند کندی حرکات، لرزش دست و پا، خشکی عضلات و اختلال در اعتدال شناخته می‌بشود. بیماران این بیماری طبق معمولً از نظر ذهنی محیط اطراف خود را فهمیدن می‌کنند، اما توانمندیهای حرکتی‌شان محدود می‌بشود.

او گفت: علت دقیق ابراز این بیماری‌ها تا این مدت اشکار نیست، اما عوامل ژنتیکی، افزایش سن، قرار گرفتن طویل‌زمان در معرض آلودگی هوا و منفعت گیری برخی داروهای روانپزشکی می‌تواند خطر ابتلا را افزایش دهد.

نقش سبک زندگی سالم در کنترل آلزایمر

امیری‌فرد پافشاری کرد: مطالعات متعدد نشان داده‌اند که رژیم غذایی سالم شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و روغن‌های سالم می‌تواند از سلول‌های عصبی محافظت کند، در حالی که مصرف زیاد چربی‌های اشباع و قندهای ساده امکان پذیر خطر ابتلا را افزایش دهد.

وی این چنین افزود: فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، مدیریت استرس و فعالیت‌های ذهنی تحریک‌کننده همانند مطالعه، یادگیری زبان تازه یا حل جدول، از راهکارهای مؤثر برای افت خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون محسوب خواهد شد.

امیری‌فرد در آخر خاطرنشان کرد: با مراعات سبک زندگی سالم و دقت به بهداشت مغز، می‌توان روال تخریب عصبی را به تأخیر انداخت و کیفیت زندگی افراد را نگه داری کرد.

منبع: مهر