سلامت روان
-
اموزش
از کجا بفهمیم افسردگی داریم؟_اسپایدر
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر ما در عصری زندگی میکنیم که بیشترین امکانات رفاهی و ارتباطی تاریخ…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
۸ راهکار سریع برای افت استرس_اسپایدر
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر استرس بخشی از زندگی است، خواه ناشی از چالشهای کوچک باشد و…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
سختی جنسی چیست؛ علائم و روش مدیریت تنش جنسی_اسپایدر
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر تابهحال در موقعیتی قرار گرفتهاید که حس کنید پشت هر نگاه و…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
۱۴ کاری که تلخی شنبه را کمتر میکند_اسپایدر
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر فکر کنید ساعت ۶ یا ۷ صبح شنبه است و زنگ هشدار…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
تست اضطراب بک؛ همهچیز درمورد این ابزار سنجش شدت استرس_اسپایدر
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر تست اضطراب بک (BAI) ابزاری است که با منفعت گیری از آن…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
چطور بعد از آخر کار به مسائل کاری فکر نکنیم؟_اسپایدر
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر تابهحال پیش آمده که سپس از آخر ساعت کاری هم چنان ذهنتان…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
بهترین کتاب های خودیاری؛ ۱۰ کتاب برای گسترش فردی و بهبود سلامت روان
[ad_1] اگرچه مطالعه کتاب خودیاری بهتنهایی برای عبور از مشکلاتهای فردی و چالشهای زندگی کافی نیست، این کتابها از با…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
درمان دروغگویی؛ چطور عادت افترا گفتن را ترک کنیم؟
[ad_1] مطابق تحقیقات، بزرگسالان ۱ تا ۵ بار در روز افترا میگویند! تقریبا هیچکس در دنیا وجود ندارد که در…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
اروتومانیا یا خود معشوق پنداری؛ هرآنچه باید بدانید
[ad_1] تابهحال شده خیالپردازی کنید فردی مشهور عاشقتان شده است؟ اگر به شما بگویند نادرست میکنید و شخص مدنظرتان به…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
دلبستگی آشفته؛ علائم، علت و تأثیر آن بر روابط اجتماعی و عاطفی ما
[ad_1] فکر کنید با یک قطبنما میخواهید جهت شمال را اشکار کنید، ولی عقربه قطبنما دائم میچرخد و جهتی را…
بیشتر بخوانید »