کاهش استرس
-
اموزش
۸ راهکار سریع برای افت استرس_اسپایدر
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر استرس بخشی از زندگی است، خواه ناشی از چالشهای کوچک باشد و…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
تکنیکهای ریلکسیشن برای آرامکردن ذهن مضطرب_اسپایدر
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر استرس محرکهای بسیاری دارد و امکان پذیر به دلایل گوناگون دچار استرس…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
اضطراب سال نو؛ علت و راه مقابله با آن_اسپایدر
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر در روزهای پایانی سال حسوحال عجیبی داریم؛ از طرفی شوقزدهایم و برای…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
قانون ۳۳۳ برای کنترل اضطراب + ۹ تکنیک کاربردی برای مدیریت استرس
[ad_1] اجداد ما هنگامی دچار مبارزه با حیوانات وحشی یا شکار میشدند یا خطری جدی جانشان را تهدید میکرد، دچار…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
برای افت استرس چه دمنوشی بخوریم؟
[ad_1] هزاران سال است برای نگه داری اسایش و درمان بیقراری و استرس و تپش قلب ابتدا دمنوش میخوریم و…
بیشتر بخوانید » -
اموزش
۸ راهکار برای زمانهایی که استرس نمیگذارد بخوابیم
[ad_1] استرس یکی از با اهمیت ترین عوامل مختلکننده خواب محسوب میبشود و بیخوابی ناشی از استرس و اضطراب مشکلی…
بیشتر بخوانید »