نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر
کد خبر: ۲۶۸۱۵۷
تاریخ انتشار کردن: دوشنبه ۱۲ شهریور ۱۴۰۳ – ۲۲:۳۹
زانو یکی از پیچیده ترین و مهم ترین مفاصل بدن انسان است که نقش اساسی در حرکت و پایداری بدن ایفا می کند. با دقت به سختی ها و تنش هایی که روزانه بر این مفصل داخل می بشود، گمان ابراز صدمه ها و مشکلات گوناگون در آن زیاد بالاست. یکی از ابزار های مهم و مؤثر در پیشگیری و درمان مشکلات زانو، منفعت گیری از زانو بند کشی است. در این مقاله به بازدید جامع کاربرد ها، مزایا، انواع و نکات مهم مربوط به زانو بند کشی می پردازیم.
تعریف زانو بند کشی
زانو بند کشی یک وسیله حمایتی است که از مواد الاستیک و قابل انعطاف ساخته شده و به منظور پشتیبانی، پایداری و افت درد و التهاب در ناحیه زانو مورد منفعت گیری قرار می گیرد. زانو بند کشی زیر مجموعه ساپورت های ارتوپدی قرار می گیرد.این وسیله با فشاری ملایم بر مفصل زانو، به بهبود گردش خون، افت تورم و افزایش پایداری مفصل پشتیبانی می کند.
آخرین مطالب
کاربرد های زانو بند کشی
پیشگیری از صدمه ها
فعالیت های ورزشی: ورزشکاران، به‌اختصاصی در رشته هایی همانند فوتبال، بسکتبال و دو و میدانی که سختی بسیاری بر زانو داخل می بشود، از زانو بند کشی برای پیشگیری از کشیدگی ها و پیچ خوردگی ها منفعت گیری می کنند.
فعالیت های روزمره: افرادی که در کارهای روزمره خود نیاز به حرکت و ایستادن طویل زمان دارند، می توانند از زانو بند کشی برای افت سختی بر مفصل و پیشگیری از صدمه های احتمالی منفعت ببرند.
درمان و بهبود صدمه ها
صدمه های حاد: در مواردی همانند رگ به رگ شدن، کشیدگی رباط ها و التهاب های حاد، زانو بند کشی می تواند به افت درد و تسریع فرآیند بهبود پشتیبانی کند.
صدمه های مزمن: در بیماری هایی همانند آرتروز، زانو بند کشی با فراهم کردن حمایتاضافی، به افت درد و بهبود کیفیت زندگی بیماران پشتیبانی می کند.
دوران بازتوانی: بعد از جراحی های زانو، منفعت گیری از زانو بند کشی به گفتن بخشی از برنامه بازتوانی، به برگشت سریع تر به فعالیت های عادی پشتیبانی می کند.
مزایا منفعت گیری از زانو بند کشی
- افزایش پایداری مفصل: زانو بند کشی با حمایتاز ساختار های اطراف زانو، پایداری مفصل را افزایش داده و از حرکات ناخواسته و زیان اور جلوگیری می کند.
- افت درد و التهاب: سختی ملایم و یکنواختی که زانو بند بر مفصل داخل می کند، به افت تورم و درد پشتیبانی می کند و حس راحتی بیشتری برای فرد فراهم می سازد.
- بهبود کارکرد و حرکت: با حمایتاضافی که زانو بند کشی فراهم می کند، فرد می تواند با مطمعن بیشتری به فعالیت های خود بپردازد و دامنه حرکت مفصل بهبود یابد.
- افزایش جریان خون: سختی فشاری که توسط زانو بند تشکیل می بشود، علتبهبود گردش خون در ناحیه می بشود که به تسریع فرآیند بهبود و افت زمان بازتوانی پشتیبانی می کند.
- پیشگیری از صدمه‌های مجدد: بعد از بهبود یک صدمه، منفعت گیری مداوم از زانو بند کشی می تواند از ابراز مجدد صدمه جلوگیری کند و مفصل را در برابر تنش های آینده محافظت نماید.
انواع زانو بند کشی
- زانو بند های ساده الاستیک: این نوع زانو بند ها از مواد الاستیک ساده ساخته شده و برای حمایتعمومی و پیشگیری از صدمه های خفیف مورد منفعت گیری قرار می گیرند.
- زانو بند های با پد نگه دارنده: این زانو بندها دارای پد های اضافی می باشند که سختی بیشتری بر نقاط خاصی از زانو داخل می کنند و برای شرایطی همانند التهاب کشکک زانو مناسب می باشند.
- زانو بند های دارای بند و تسمه های تنظیمی: با وجود بند ها و تسمه های تنظیمی، این زانو بند ها امکان تنظیم مقدار سختی و حمایترا فراهم می کنند و برای صدمه های متوسط تا شدید مناسب می باشند.
- زانو بند های مفصلی: این نوع زانو بند ها دارای ساختار های فلزی یا پلاستیکی می باشند که حرکت مفصل را هدایت و محدود می کنند و برای شرایط بعد از جراحی یا صدمه های شدید مورد منفعت گیری قرار می گیرند.
نحوه انتخاب زانو بند کشی مناسب
- تشخیص نوع صدمه یا نیاز: بر پایه نوع و شدت صدمه یا مقصد منفعت گیری (پیشگیری یا درمان)، باید نوع مناسب زانو بند را انتخاب کرد.
- انتخاب سایز مناسب: اندازه گیری دقیق دور زانو و انتخاب سایز مناسب زیاد مهم است تا زانو بند به درستی عمل کرده و از تشکیل ناراحتی یا سختی بیشتر از حد جلوگیری بشود.
- مواد سازنده و کیفیت: انتخاب زانو بندی که از مواد با کیفیت و ضد حساسیت ساخته شده باشد، به افزایش راحتی و طول عمر محصول پشتیبانی می کند.
- مشاوره با متخصص: در صورت شک یا برای انتخاب بهترین گزینه، مشاوره با پزشک یا فیزیوتراپ پیشنهاد می بشود. برای مشاوره با متخصصین این حوزه و خرید بهترین زانوبند کشی می توانید از طریق این سایت بارلیدا عمل کنید.
نحوه منفعت گیری صحیح از زانو بند کشی
زانو بند باید به گونه ای قرار گیرد که سختی یکنواختی بر مفصل داخل کند و حرکت را محدود نکند. مطمعن حاصل کنید که زانو بند چین و چروک نداشته باشد. زمان زمان منفعت گیری بسته به پیشنهاد پزشک و نیاز فرد متفاوت است. منفعت گیری طویل زمان بدون نیاز می تواند تبدیل ضعف عضلات بشود. زانو بند را باید به طور منظم شستشو داد تا از تجمع باکتری ها و بوی نامطبوع جلوگیری بشود. دستورالعمل های شستشو را بر پایه پیشنهاد سازنده جستوجو کنید. در صورت حس بی حسی، درد یا تحول رنگ پوست در ناحیه منفعت گیری، باید زانو بند را برداشته و با پزشک مشورت کرد.
نکات مهم و احتیاط ها
- عدم منفعت گیری در صورت زخم باز: در صورت وجود زخم باز یا عفونت در ناحیه زانو، نباید از زانو بند کشی منفعت گیری کرد مگر با پیشنهاد پزشک.
- جلوگیری از سفت بستن بیشتر از حد: بستن زانو بند به طور بیشتر از حد سفت می تواند جریان خون را مختل کرده و تبدیل مشکلات بیشتری بشود.
- دقت به عکس العمل های پوستی: در صورت ابراز تحریکات پوستی، قرمزی یا خارش، امکان پذیر فرد به مواد سازنده زانو بند حساسیت داشته باشد و باید از نوع فرد دیگر منفعت گیری کند.
- منفعت گیری همراه با تمرینات تقویتی: برای بهبود کامل و پیشگیری از صدمه های آینده، منفعت گیری از زانو بند باید همراه با تمرینات تقویتی و کششی مناسب باشد.
نتیجه‌گیری
زانو بند کشی یک ابزار کارآمد و مؤثر برای حمایتو حفاظت از مفصل زانو در برابر صدمه ها و پشتیبانی به بهبود سریع تر در صورت ابراز مشکلات است. با انتخاب صحیح نوع و سایز مناسب و منفعت گیری درست از این وسیله، می توان از مزایا زیاد آن منفعت مند شد و کیفیت زندگی و کارکرد حرکتی را بهبود بخشید. مدام پیشنهاد می بشود پیش از منفعت گیری، با متخصصان وابسته مشورت کرده و نکات احتیاطی را مد نظر قرار دهید تا بهترین نتایج حاصل بشود.
دسته بندی مطالب
