نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر
کد خبر: ۲۸۳۰۴۶
تاریخ انتشار کردن: جمعه ۰۹ خرداد ۱۴۰۴ – ۰۲:۴۵
به نقل از بهداشت نیوز، شوره سر درواقع یک بیماری به نام درماتیت سبورئیک است، که علتخارش و پوسته پوسته شدن پوست سر می‌بشود. این بیماری آنقدر رایج است که تقریباً نیمی از جمعیت بزرگسال جهان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. زیاد تر مبتلایان فقط از پوسته شدن پوست سر شکایت می‌کنند، درحالیکه خارش هم یکی از بدترین عارضه‌های جانبی این بیماری است.
شوره سر چه تفاوتی با خشکی دارد؟
امکان پذیر تشخیص تفاوت بین شوره سر و خشکی دشوار باشد، چون هر دو علائم شبیهی دارند. اما شوره سر ناشی از درماتیت سبورئیک است، درحالیکه خشکی پوست سر به علت از دست دادن بیشتر از حد آب پوست تشکیل می‌بشود. علت خشکی می‌تواند زیاد ساده ناشی از نوشیدن مقدار ناکافی آب باشد. یقیناً امکان پذیر برخی محصولات مو چربی طبیعی پوست سر را از بین ببرند. این چنین اگر در آب‌و‌هوای سرد و خشک زندگی می‌کنید، زیاد تر مستعد ابتلا به خشکی پوست سر هستید. درمان پوست سر خشک طبق معمولً شامل منفعت گیری از یک شامپوی ملایم و آبرسان و این چنین روغن‌درمانی است. اما درمان شوره سر چالشی‌تر است.
افتکدام ویتامین علتشوره سر می‌بشود؟
ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت پوست سر و موها دارند. به طور عمده افتاسید فولیک می‌تواند تبدیل پوسته پوسته شدن پوست سر و حتی نازک و شکننده شدن موها بشود. این چنین اسیدهای چرب و امگا ۳ به همان اندازه برای نگه داری پوست سر از شوره حیاتی است. به علاوه افتویتامین‌های زیر می‌تواند عاملی برای تشکیل تا تشدید شوره سر باشد:
ویتامین A:
این عنصر فرآیند ترشح چربی را کنترل و پوست سر را مرطوب می‌کند. افتویتامین A این چنین می‌تواند تبدیل ریزش موی سر بشود. هویج، کدو تنبل، اسفناج و کلم پیچ منبع های ویتامین A می باشند.
ویتامین B:
این ویتامین حاوی بیوتین است، که می‌تواند تشکیل گلبول‌های قرمز خون را افزایش دهد و مواد مغذی را به پوست رساند. این ویتامین زیاد تر در بادام، گوشت، ماهی و غلات کامل یافت می‌بشود.
ویتامین C:
این عنصر به ساخت کلاژن ملزوم برای رشد مو پشتیبانی می‌کند. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است و فولیکول‌های مو را تغذیه می کند. مرکبات، توت فرنگی و پاپایا مقادیر چشمگیری ویتامین C دارند.
ویتامین D:
افتاین ویتامین می‌تواند علتریزش مو یا آلوپسی بشود. این چنین افزایش مصرف ویتامین D می‌تواند برای درمان شوره سر سودمند باشد. ماهی و قارچ منبع های عالی ویتامین D می باشند.
علائم شوره سر کدامند؟
پوسته شدن پوست سر از علائم مهم شوره سر است. پوسته‌ها طبق معمول سفید و روغنی است و روی شانه و لباس دیده می‌بشود. این عارضه زیاد تر در ماه‌های پاییز و زمستان که هوا خشک است، بدتر خواهد شد. دیگر نشانه‌های شوره سر عبارتنداز:
لکه‌های قرمز روی پوست سر و بعضی اوقات روی صورت
شوره ابرو
ریزش مو
پوسته‌های خشک روی پوست صورت
علت شوره سر چیست؟
عوامل بسیاری می‌توانند در تشکیل شوره سر نقش داشته باشند، به این علت تعیین علت دقیق خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر شما می‌تواند، دشوار باشد. با این وجود رایج‌ترین علت‌های شوره سر عبارت هستند از:
ژنتیک
ترشحات غیرطبیعی غدد چربی
وجود کلونیزاسیون قارچی در سطح پوست سر
تجمع سلول‌های پوستی در منافذ به علت بهداشت ضعیف پوست سر و مو
خشکی پوست سر به علت شامپو زدن بیشتر از حد
برس زدن بیشتر از حد موهای سر و تشکیل اصطکاک با پوست حساس
وجود مخمری به نام مالاسزیا
درماتیت تماسی در تاثییر منفعت گیری از محصولات نامناسب
قرار گرفتن بیشتر از حد در معرض نور خورشید
سختی بیشتر از حد از سمت کلاه یا هر پوشش فرد دیگر به پوست سر
داشتن موهای چرب
ابتلا به بیماری‌هایی همانند پارکینسون یا ایدز
رسیدن به سن بلوغ
انواع شوره سر کدامند؟
۴ نوع گوناگون شوره سر وجود دارد:
۱. شوره سر قارچی
این نوع شوره سر زیاد شایع است. اما برخلاف آنچه به نظر می‌رسد، شوره سر قارچی مسری نیست. عامل این عارضه قارچی به نام مالاسزیا است که روی پوست سر زیاد تر بزرگسالان وجود دارد و از چربی پوست سر تغذیه می‌کند. این قارچ چربی را تجزیه کرده و بدن را وادار می‌کند سریعتر از حد معمول به تجدید سلول‌ها عکس العمل نشان دهد. بعد سلول‌های مرده پوست به طور شوره ظاهر شده و پوست سر دچار خارش می‌بشود. کلید درمان شوره سر قارچی منفعت گیری از شامپویی است که حاوی یک عامل ضد قارچی همانند سولفید سلنیوم است.
۲. شوره سر چرب
این نوع شوره ناشی از بیماری درماتیت سبورئیک است. این بیماری، نوعی التهاب پوستی در نواحی چرب بدن همانند پوست سر است. چیزی که درمورد درماتیت سبورئیک مقداری پیچیده است این است که کارشناسان علت دقیق آن را اشکار نکرده‌اند. اما آکنه قارچی، تشکیل بیشتر از حد سبوم، ژنتیک، نقص ایمنی و کمبودهای تغذیه، بیشترین تاثییر را در ابراز این بیماری دارند. یکی از راه‌های تشخیص درماتیت سبورئیک، رنگ و ظاهر آن است. این نوع شوره به جای لکه‌های کوچک و سفید، شامل تکه‌های بزرگ و زرد روی پوست سر است. این چنین این عارضه طبق معمول با لکه‌های قرمز و پوسته پوسته شدن همراه است. برای درمان شوره سر چرب طبق معمول از شامپو با کتوکونازول یا محصولات حاوی سولفید سلنیوم، که عامل ضد قارچ است، منفعت گیری می‌بشود.
۳. شوره سر خشک
خشکی پوست سر می‌تواند در تاثییر تغییرات دما، بالا رفتن سن یا حتی درماتیت تماسی ناشی از عکس العمل التهابی به محصولات مو تشکیل بشود. درمان پوست سر خشک همانند درمان هر پوست خشکی است. علاوه بر ماسک‌های آبرسان پوست سر، روغن آرگان، شی باتر و به طور کلی روغن‌درمانی برای درمان این مشکل پیشنهاد می‌بشود.
۴. شوره سر ناشی از بیماری پوستی
این مشکل امکان پذیر ناشی از بیماری‌های پوستی رایج همانند پسوریازیس و اگزما باشد. از نظر دیگر، اگزما با پوست خشک، تحریک‌پذیر و التهاب تشخیص داده می‌بشود.
موثرترین روش درمان شوره سر
خلاص شدن از شر شوره سر می‌تواند شامل مصرف داروهایی باشد که پزشک تجویز می‌کند. این چنین برای از بین بردن شوره سر می‌توان از شامپوهای مخصوص ضدشوره منفعت گیری کرد. اما از آنجایی که انواع مختلفی از شامپوهای ضدشوره وجود دارد، و هر کدام دستورالعمل‌های خاص خود را دارند، باید محصول مناسب را به روش درست آن به کار ببرید. ترکیبات این محصولات طبق معمول عبارتنداز؛ کتوکونازول، سولفید سلنیوم، قطران زغال سنگ و پیریتیون روی.
آیا می‌توان از ابراز شوره سر پیشگیری کرد؟
خوشبختانه راه‌هایی برای پیشگیری از شوره سر وجود دارد، که در اینجا به موثرین آنها اشاره می‌کنیم:
نگه داری بهداشت مو و پوست سر: در روبه رو میل به لمس پوست سر خود مقاومت کنید، به خصوص اگر خارش دارید. خاراندن می‌تواند پوست را تحریک کرده و یک چرخه معیوب تشکیل کند. هنگامی که به پوست سر خود دست می‌زنید و آن را می‌خارانید، آلودگی و میکروب داخل لایه‌های زیرین پوست می‌بشود. همین عاملی برای شوره سر است.
منفعت گیری از شامپوی مناسب با نوع موها و پوست سر: حیاتی است که شامپوی مناسب برای پوست سر خود را اشکار کنید. به‌علاوه ملزوم است قدر کافی شامپو بزنید تا چربی اضافه از بین برود. اما از شامپوی بسیاری هم منفعت گیری نکنید چون در پوست سر می‌ماند و آن را تحریک می‌کند.
افت سطح استرس: استرس می‌تواند شوره سر را در برخی افراد تشکیل یا حتی تشدید کند. درست است که قارچ مالاسزیا با استرس داخل پوست سر شما نمی‌بشود، اما اگر سیستم ایمنی بدن شما در تاثییر استرس ضعیف باشد، می‌تواند رشد کند.
تنفس دادن به موها: تحقیقات مشخص می کند که قرار گرفتن منظم در فضای باز به اختصاصی در جاهایی که هوا تازه‌تر است، می‌تواند به افت تجمع چربی در پوست سر پشتیبانی کند. به علاوه منفعت گیری از کلاه و روسری به خصوص آنهایی که از جنس پلاستیک می باشند را محدود کنید.
ماساژ پوست سر: به طور مرتب پوست سر خود را ماساژ دهید. این کار به جلوگیری از عارضه‌هایی همانند شوره سر پشتیبانی می‌کند.
برس کشیدن مرتب: دو بار در روز موهای خود را برس بکشید.
دسته بندی مطالب
