کلید انرژی و سلامت برای روزه داران این وعده غذایی است_اسپایدر

کد خبر: ۲۷۹۹۳۹

تاریخ انتشار کردن: پنجشنبه ۱۶ اسفند ۱۴۰۳ – ۱۳:۱۴

به نقل از بهداشت نیوز، وعده سحری، غذایی که مسلمانان پیش از اذان صبح در ماه رمضان مصرف می‌کنند، دارای اهمیت اختصاصی‌ای است. این وعده به فراهم انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز پشتیبانی می‌کند و از مشکلاتی نظیر کم‌آبی و ضعف جلوگیری می‌کند.

اهمیت سحری در روزه‌داری

بنابر روایت شبستان، خوردن سحری به فراهم انرژی بدن در طول روز پشتیبانی می‌کند. بر پایه روایات اسلامی، خوردن سحری برکت دارد و ترک آن نه‌تنها به افت انرژی منجر می‌بشود بلکه می‌تواند به مشکلات گوارشی نیز منجر بشود.

ویژگی‌های وعده سحری مناسب

برای یک سحری مقوی و مناسب، ترکیبی از کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌ها و فیبرها پیشنهاد می‌بشود. این ترکیب به آزادسازی تدریجی انرژی پشتیبانی کرده و از حس گرسنگی و تشنگی در طول روز جلوگیری می‌کند.  

حجت‌الاسلام والمسلمین محمدی کارشناس مذهبی او گفت: خوردن سحری از سنت‌های پیامبر اکرم (ص) است و برکات بسیاری دارد. این عمل به تحکیم بدن در برابر تشنگی و گرسنگی پشتیبانی می‌کند و روحیه فرد را نیز تحکیم می‌نماید.

حجت‌الاسلام دکتر حسینی استاد دانشگاه به خبرنگار ما او گفت: ترک سحری می‌تواند به افت انرژی و تمرکز منجر بشود. این نوشته امکان پذیر بر کیفیت عبادات و ربط فرد با خداوند تأثیر منفی بگذارد.

حجت‌الاسلام مهدوی طلبه ایلامی نیز او گفت: خواندن دعای سحری و ذکر نام خداوند در این زمان، برکت و اسایش را برای فرد به ارمغان می‌آورد. این اعمال روحیه فرد را تحکیم کرده و به افزایش معنویت پشتیبانی می‌کند.

وعده سحری نه‌تنها از نظر تغذیه‌ای بلکه از جنبه‌های روحانی نیز دارای اهمیت است. مراعات اصول تغذیه‌ای مناسب در این وعده می‌تواند به بهبود کیفیت روزه‌داری و نگه داری سلامت پشتیبانی کند. این چنین، دقت به جنبه‌های معنوی سحری می‌تواند بر روحیه و عبادات فرد تأثیر مثبتی داشته باشد.

منبع: شبستان