به گزارش بهداشت نیوز، کارشناسان روان‌شناسی کودک هشت استراتژی کلیدی را برای پرورش هوش هیجانی بالا در کودکان معرفی کرده‌اند که می‌تواند به والدین در تقویت مهارت‌های عاطفی و اجتماعی فرزندی‌شان کمک کند.
۱. به احساسات منفی کودک بی‌اعتنایی نکنید
بی‌اعتنایی به احساسات منفی یا سرزنش کودک برای ابراز آن‌ها می‌تواند زمینه‌ساز افسردگی شود. والدین باید به ریشه‌ی مشکلات پرداخته و آن‌ها را حل کنند، نه اینکه وجود مشکل را انکار کنند. فرار از موقعیت‌های دشوار به شکل‌گیری هوش هیجانی کمک نمی‌کند؛ در مقابل، مقابله با چالش‌ها باعث تقویت آن می‌شود.
۲. مهارت گوش دادن فعال را تمرین کنید
گفتگو‌های آگا‌هانه و هدفمند بخشی اساسی از آموزش هوش هیجانی است. والدین باید تمام حواس و انرژی خود را بر مکالمه متمرکز کنند، از زبان بدن استفاده نمایند و مطلب را به طور کامل درک کنند. گوش دادن فعال باعث می‌شود کودک خود را محبوب بداند و اعتماد به نفس بیش‌تری پیدا کند.
۳. مهارت حل مسئله را به کودک بیاموزید
آموزش حل مسئله به جای شکایت و ناراحتی، اهمیت بسیار زیادی دارد. اگرچه پذیرش احساسات ضروری است، اما در آن‌ها گیر کردن بی‌ثمر است. کودک را تشویق کنید تا از افراد مورد اعتماد پشتیبانی بگیرد، راه‌حل‌های مختلفی را پیشن‌هاد دهد و حق انتخاب را داشته باشد.
۴. از بازی‌های نقش‌آفرینی بهره ببرید
بازی‌های نقش‌آفرینی تمام مهارت‌های اجتماعی ضروری را از راه تفریح آموزش می‌دهند. در این بازی‌ها کودک می‌تواند نقش‌های اجتماعی و عاطفی گوناگون را تجربه کند و همدلی را بیاموزد. این بازی‌ها نه تنها خلاقیت را پرورش می‌دهند، بلکه درک دیدگاه دیگران را نیز تسهیل می‌کنند.
۵. به کودک اجازه دهید احساسات منفی را به شکلی ایمن ابراز کند
مدیریت خشم برای کودکان دشوار است. اگر به کودک یاد ندهید چگونه احساساتش را به شیوه سالم و بی‌ضرر خارج کند، ممکن است به خشونت روی بیاورد. مثلا کوبیدن بالش یا دویدن بهتر از زدن دیگران یا شکستن وسایل است. از طریق بازی و تجسم نیز می‌توان روش‌های صحیح را تمرین کرد.
۶. به کودک یاد دهید عوامل تحریک احساسات را شناسایی کند
هیچ احساسی بد نیست. به جای جلوگیری از جیغ و گریه، باید فهمید چه چیزی کودک را عصبانی یا غمگین کرده است. عوامل رایج شامل تغییرات ناگ‌هانی، موقعیت‌های اجتماعی جدید، و عوامل فیزیکی مانند گرسنگی و خستگی می‌باشند. اگرچه شناسایی این عوامل برای کودکان خردسال همیشه آسان نیست، اما گفتگو در این باره ارزشمند است.
۷. بر زبان بدن تأکید کنید
احساسات تأثیرات فیزیکی دارند؛ استیصال ممکن است سردرد ایجاد کند و نگرانی دل‌آشوبی. وقتی کودک احساس شدیدی را تجربه می‌کند، از او بپرسید بدنش چه حسی دارد. درک نشانههای فیزیکی به کودک کمک می‌کند سریع‌تر از حالت عاطفی خارج شود و درک احساسات دیگران را نیز آسان‌تر می‌سازد، زیرا مردم همیشه احساسات خود را کلامی بیان نمی‌کنند.
۸. احساسات خود را سرکوب نکنید
والدین صادق و صریح فضایی مبتنی بر اعتماد شکل می‌دهند. کودکان چنین والدینی راحت‌تر مشکلات و نگرانی‌های خود را بیان می‌کنند. اگر والدین همیشه شادی را نمایش دهند، کودک دچار سردرگمی می‌شود؛ او می‌داند مشکلی وجود دارد اما رفتار والدین طبیعی است. این امر باعث می‌شود کودک احساسات خود را نادیده بگیرد و درک احساسات دیگران برایش دشوار گردد.
منبع روزیاتو
