نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر
کد خبر: ۲۶۰۷۱۲
تاریخ انتشار کردن: پنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ – ۱۶:۵۶
به نقل از بهداشت نیوز، تحقیق تازه به رهبری دانشگاه بریستول انگلستان و دانشگاه فنلاند شرقی تأثیر مهم افزایش زمان بی‌تحرکی از کودکی تا بزرگسالی را بر سلامت قلب برجسته کرده است. به حرف های کارشناسان، فعالیت بدنی سبک امکان پذیر به‌طور موثر خطرات مرتبط با بزرگ شدن قلب را افت دهد.
محققان به‌طور خاص هیپرتروفی بطن چپ را مورد بازدید قرار دادند، وضعیتی که با افزایش بیشتر از حد اندازه و توده قلب اشکار می‌بشود و پیش عرصه‌ای برای مشکلات شدید سلامتی در بزرگسالان ازجمله حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس است.
آخرین مطالب
دانشمندان با ردیابی ۱۶۸۲ شرکت‌کننده از گروه کودکان دهه ۹۰ دانشگاه بریستول از سنین ۱۱ تا ۲۴، فهمید افزایش دلواپس‌کننده رفتارهای بی‌تحرکی از ۶ ساعت در روز در ابتدا به ۹ ساعت در بزرگسالی شدند.
این افزایش در عدم تحرک با افزایش ۴۰ درصدی توده قلب طی دوره هفت ساله مرتبط می بود که نشان‌دهنده پیشرفت قابل‌توجهی به سمت بزرگ شدن قلب است که بدون دقت به عوامل فرد دیگر همانند چاقی یا سختی خون بالا رخ می‌دهد.
فعالیت‌بدنی امکان پذیر صدمه را جبران کند
با این حال، به نظر می‌رسد فعالیت بدنی سبک تاثییر محافظتی دارد. فعالیت بدنی سبک به‌طور متوسط سه تا چهار ساعت در روز به‌طور قابل‌توجهی افزایش توده قلب را تا ۴۹ درصد افت داد و با افزایش کارکرد قلب مرتبط می بود.
در حالی که فعالیت بدنی متوسط تا شدید نیز افزایش متوسط ۵ درصد در اندازه قلب را نشان داد که تا حد بسیاری، سازگاری فیزیولوژیکی طبیعی در نظر گرفته می‌بشود.
شواهد تعداد بسیاری وجود دارد که مشخص می کند بی‌تحرکی در دوران کودکی تهدید برای سلامتی است که باید جدی گرفته بشود. باید تحول پارادایم در نحوه نگاه ما به بی‌تحرکی دوران کودکی وجود داشته باشد چون شواهد به بمب ساعتی اشاره می‌کند.
زمان بی‌تحرکی در دوران کودکی به دوره‌هایی اطلاق می‌بشود که کودکان دچار حداقل فعالیت‌بدنی می باشند که طبق معمولً شامل نشستن یا دراز کشیدن غیر از خواب و فعالیت‌هایی همانند تماشای تلویزیون، بازی‌های ویدیویی یا منفعت گیری از دیگر وسایل الکترونیکی می‌بشود. افزایش رفتارهای بی‌تحرک در بین کودکان نگرانی فزاینده محسوب می‌بشود چون با پیامدهای منفی گوناگون سلامتی مرتبط است.
بی‌تحرکی با چاقی همراه است
بی‌تحرکی طویل در کودکان به علت مصرف کم انرژی با خطر زیاد تر ابتلا به چاقی همراه است. این چنین می‌تواند بر سلامت متابولیک تأثیر بگذارد. قبل از سلامت جسمانی، عدم تحرک طویل‌زمان امکان پذیر بر سلامت روان تأثیر بگذارد و به مسائلی همانند اضطراب و افسردگی پشتیبانی کند.
علاوه بر این، عادات کم تحرکی در دوران کودکی می‌تواند در رشد توانایی‌های حرکتی و توانایی‌های اجتماعی که طبق معمولً در طول بازی فعال و تعامل با همسالان تحکیم خواهد شد، اختلال تشکیل می‌کند.
این چنین شواهدی وجود دارد که مشخص می کند صرف زمان بیشتر از حد در صفحه نمایش می‌تواند بر رشد شناختی و کارکرد تحصیلی تأثیر بگذارد که به گمان زیادً به علت افت شراکت در فعالیت‌های محرک و مفیدتر است.
مقدار بالای فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه باید بخشی طبیعی از دوران کودکی و نوجوانی باشد، چون سلامت قلب و این چنین بهزیستی عمومی را بهبود می‌بخشد.
نتایج بر اهمیت افزایش فعالیت بدنی، به اختصاصی فعالیت متوسط و شدید، افت حرکت بی‌تحرکی و پیشگیری از اضافه وزن از دوران کودکی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی اصرار می‌کند.
نتایج این تحقیق در مجله اروپایی Preventive Cardiology انتشار شده است.
منبع های
ایسنا
sciencedaily.com
uef.fi
earth.com
دسته بندی مطالب
