مدیریت سوگواری و غم از دست دادن عزیزان راهنمای روانشناختی برای بازماندگان, دکتر پرویز رزاقی، روانشناس برجسته، در گفتگو با برنامه ایران محکم رادیو سلامت، بر ضرورت پذیرش غم به عنوان یک واکنش طبیعی و ضروری پس از از دست دادن عزیزان تأکید کرد. ایشان بیان داشتند که شدت اندوه در روزهای نخستین و حتی پس از گذشت یک هفته، کاملاً طبیعی است و نباید از فرد انتظار بازگشت سریع به زندگی روزمره داشت.
سوگواری فرآیندی برای برونریزی احساسات به نظر این متخصص، دوره سوگواری فرصتساز برونریزی احساسات است. گریه کردن، گفتگو درباره خاطرات شیرین فرد فقید و ابراز درد، مراحل اساسی در مسیر بهبود هستند.
کمک نماید. تأثیر فقدان بر امنیت روانی بازماندگان این روانشناس تأکید کرد که سوگواری بیشتر برای بازماندگان است تا برای فرد از دنیا رفته.
از دست دادن کسی که تکیهگاه روانی و منبع امنیت ما بوده، احساساتی چون تنهایی عمیق، غم سنگین و ناامنی را به دنبال دارد. سرکوب این احساسات نه تنها راهحل نیست، بلکه میتواند فرآیند بهبود را دچار اختلال نماید. اهمیت حمایت اجتماعی و ابراز صادقانه درد دکتر رزاقی توصیه کردند که به دل اجازه دهید به زبان احساساتش سخن بگوید؛ فریاد بزند، اشک بریزد و صادقانه ابراز اندوه کند.
در کنار این امر، نادیده گرفتن نقش حمایتهای اجتماعی و خانوادگی اشتباه بزرگی است.
سوگواری مسیری است به سوی پذیرش و اسایش در جمعبندی، ایشان سوگواری را یک مسیر توصیف کردند، نه مانعی؛ مسیری که انسان را به سمت پذیرش واقعیت و یافتن اسایش روانی میراند. مهربان بودن با خود در طول این مسیر، کلید عبور آسانتر از این بحران است.
