علت زیاد شدن زانودرد در جوانان_اسپایدر

کد خبر: ۲۸۵۲۲۳

تاریخ انتشار کردن: یکشنبه ۱۹ مرداد ۱۴۰۴ – ۱۵:۳۳

به نقل از بهداشت نیوز به نقل از وبدا، دکتر مهران اعظمی، متخصص ارتوپدی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، با اشاره به افزایش مراجعات جوانان به‌علت درد و صداهای مفصلی در ناحیه زانو، هشدار داد: زانودرد دیگر تنها اختصاصی افراد میانسال نیست و امروزه در بین نوجوانان و جوانان نیز شیوع قابل‌توجهی اشکار کرده است.

 

به حرف های دکتر اعظمی، فعالیت‌های سنگین ورزشی، نشستن‌های طویل‌زمان و ضعف عضلات در تاثییر کم‌تحرکی، از عوامل مهم ابراز دردهای زانو در نسل جوان است. این چنین سبک زندگی ناصحیح و رژیم‌های غذایی نامناسب علتکاهش جذب ویتامین D و کلسیم شده که نقش مهمی در سلامت مفاصل دارند.

 

او گفت: منفعت گیری مداوم از نوشابه‌های گازدار، کافئین بالا، افتلبنیات و قرار نگرفتن در معرض نور خورشید از دلایل عمده افت تراکم استخوان و ضعف مفصل زانو است. اختلالاتی همانند پای پرانتزی، بیماری‌های التهابی و رماتیسم مفصلی نیز می‌توانند عامل زانو درد در سنین پایین باشند.

 

دکتر اعظمی گفت: شنیدن صداهایی همانند تق‌تق زانو در زمان حرکت، اگر بدون درد یا محدودیت حرکتی باشد، طبق معمولً به‌علت ترکیدن حباب‌های هوا یا کشیده شدن رباط‌ها روی استخوان است و جای نگرانی ندارد؛ اما اگر این صداها با درد، تورم یا محدودیت حرکت همراه باشد، باید از نظر صدمه‌هایی همانند پارگی مینیسک، نرمی غضروف یا آرتروز بازدید پزشکی بشود.

 

این متخصص ارتوپدی در آخر پافشاری کرد: تحکیم عضلات چهارسر ران و همسترینگ، انجام حرکات کششی منظم، مراعات رژیم غذایی مناسب، مصرف لبنیات، سبزیجات برگ تیره، حبوبات حاوی کلسیم و پرهیز از نوشابه‌های گازدار و کافئین، در کنار نور خورشید و تحرک کافی، بهترین راهکار برای جلوگیری از ابراز یا تشدید دردهای زانو در جوانان است.