محققان دانشگاه استرالیای جنوبی با تحلیل داده‌های نزدیک به ۲۸۰ هزار نفر در ۱۳۳ مطالعه، نتیجه گرفتند که هر نوع فعالیت بدنی – حتی ورزش‌های سبک – می‌تواند کارکرد شناختی، حافظه و توابع اجرایی مغز را در همه گروه‌های سنی بهبود بخشد.
این پژوهش نشان می‌دهد که بازی‌های حرکتی مانند پوکمون گو، یوگا و تای‌چی نیز اثرات مثبتی بر مغز دارند. کودکان و نوجوانان بیش‌ترین بهبود حافظه را تجربه می‌کنند، در حالی که افراد مبتلا به ADHD بیش‌ترین تقویت توابع اجرایی را از ورزش به دست می‌آورند.
بن سینگ، رهبر تیم تحقیق، تأکید کرد که فعالیت‌های دلنشین و کم‌فشار نیز مزایای شناختی واقعی دارند. یافته‌ها در مجله پزشکی ورزش بریتانیا (BJSM) منتشر شده و نشان می‌دهد افرادی که کم‌تحریک هستند، بیش‌ترین سود را از شروع ورزش می‌برند، در حالی که ورزشکاران حرفه‌ای با افزایش فعالیت، اثرات مثبت کمتر را تجربه می‌کنند.
