اگر می خواهید کودک تان باهوش بشود این خوراکی ها را به او بدهید_اسپایدر

نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر
کد خبر: ۲۶۵۱۵۱
تاریخ انتشار کردن: پنجشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۳ – ۱۳:۴۴
به نقل از بهداشت نیوز، خوراکیهایی وجود دارند که مصرف منظم آنها، به رشد مغز و تحکیم توانمندیهای شناختی در کودکان پشتیبانی میکند. آنچه برای تغذیه کودک خود انتخاب میکنید میتواند در یادگیری، فهمیدن و حافظه کودک مؤثر باشد. در ادامه چند ماده غذایی مقوی که به افزایش منفعتوری مغز کودکان پشتیبانی میکند، معارفه میبشود.
۱. توت فرنگی
بر پایه مطالعات، مصرف توت فرنگی میتواند افت حافظه را به تعویق بیندازد و به بهبود حافظه پشتیبانی کند.
۲. سیب
بر پایه مطالعات، سیب میتواند به افت صدمههای شیمیایی در سلولهای مغز پشتیبانی کند. اگر کودک شما روزانه یک سیب مصرف کند، مقاومت مغز او در صدمههای شیمیایی زیاد تر میبشود و ذهن پویاتری خواهد داشت.
۳. سبزیجات برگدار
سبزیجات برگدار همانند اسفناج، کلم پیچ و کلم سرشار از ویتامین های B۶، B۱۲، آهن و فولات می باشند. مطالعات مشخص می کند خوردن تنها یک وعده سبزیجات برگدار در روز خطر زوال عقل و پیری مغز را تا چهار سال افت میدهد.
۴. شکلات تلخ
تحقیقات مشخص می کند مصرف متعادل شکلات تلخ که حاوی ۷۰ درصد کاکائو است، به بهبود سلامت مغز و تحکیم سیستم ایمنی بدن پشتیبانی میکند. شکلات تلخ گردش خون در مغز را افزایش میدهد و در نگه داری سلامت مغز و افزایش هوش معجزه میکند.
منبع های:
خبرآنلاین
powerofpositivity ، timesofindia
دسته بندی مطالب