۷ راهکار طبیعی برای رفع چین و چروکهای دور چشم و پیشگیری از پیری زودرس پوست, پوست ناحیه چشم به دلیل باریک و حساس بودن، اولین منطقهای است که علائم پیری و خستگی را نشان میدهد. عوامل محیطی، عدم مراقبت مناسب و سبک زندگی میتوانند باعث بروز خطوط ریز، پف و چروکهای عمیق در سنین پایین شوند.
خوشبختانه با تغییر عادات روزمره و استفاده از روشهای طبیعی میتوان این فرآیند را به تأخیر انداخت و ظاهر جوانی پوست را حفظ کرد.\چرا چین و چروکهای دور چشم شکل میگیرند؟پوست در اثر تعرض مداوم به اشعه ماوراء بنفش، آلودگی هوا، استرس اکسیداتیو و کاهش تولید کلاژن، به تدریج از انعطافپذیری خود دست میدهد. عدم استفاده از ضد آفتاب، کمآبی، تغذیه نامناسب و خواب ناکافی از مهمترین عوامل تشدید این فرآیند هستند.
تحقیقات نشان میدهند افرادی که به طور منظم از ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده میکنند، ۲۴ درصد کمتر دچار چین و چروکهای عمیق میشوند.
ضد آفتاب باید حتی در روزهای ابری و در محیطهای بسته به کار رود، زیرا اشعه UVA از شیشه پنجرهها نیز عبور میکند.\۲. آبرسانی عمیق با مرطوبکنندههای حاوی مواد فعالبا افزایش سن، پوست نازکتر شده و قدرت نگهداری رطوبت را از دست میدهد. استفاده از کرمهای مرطوبکننده حاوی هیالورونیک اسید، سرامیدها و پپتیدها، باریر پوستی را تقویت کرده و خطوط ناشی از خشکی را پر میکند.
گاه مکمستر تأیید کردهاند که فعالیت بدنی مداوم، ضخامت لایههای پوست را در سالمندان افزایش داده و ساختار آن را به پوست افراد جوانتر نزدیک میکند.
ورزش جریان خون را بهبود بخشیده، اکسیژن و مواد مغذی را به فیبروبلاستها میرساند و استرس اکسیداتیو را کاهش میدهد.\۴. تغذیه غنی از آنتیاکسیدانها و ویتامینهامصرف روزانه میوهها و سبزیجات رنگی (مانند هویج، سبزیجات برگی تیره، توتفرنگی، پرتقال و آواکادو) منبع ویتامینهای، بتاکاروتن و لیکوپن است. این ترکیبات رادیکالهای آزاد را خنثی کرده، سنتز کلاژن را حمایت میکنند و از تحلیل بافت همبند جلوگیری میکنند.\۵.
روغن نارگیل؛ مرطوبکننده طبیعی و ترمیمکننده بافتروغن نارگیل خام سرشار از ویتامین، اسید لاوریک و آنتیاکسیدانهاست. ماساژ ملایم با مقدار کمی روغن نارگیل در شب، عمیق داشته، التهاب را کاهش داده، عملکرد باریر پوستی را بهبود بخشیده و انعطافپذیری را افزایش میدهد. این روغن همچنین در ترمیم بافتهای آسیبدیده موثر است.\۶.
ماسکهای طبیعی خانگی برای ناحیه چشم\برشهای خیار سرد حاوی ویتامین و کفئیک اسید، پف و التهاب را کاهش داده و پوست را خنک میکند.
۱۵ تا ۲۰ دقیقه در روز روی چشمان بسته قرار دهید.آواکادو مهروس غنی از چربیهای سالم و ویتامین (پیشدرآمد رتینول)، تجدید سلول و تولید کلاژن را تحریک میکند.نوشیدنی آب پرتقال با پماد کردن با پنبه حول چشم دو بار در روز، ویتامین موضعی رسوب شده و خطوط ریز را روشن و کمرنگ میکند.ترکیب عسل و خیار عسل مرطوبکننده و ضد باکتریال است؛ با خیار اثر سینرژیک دارد.\۷.
یوگای صورت و تمرینات عضلانیتمرینات منظم عضلات و، تونوس عضلانی را حفظ کرده، پوست را بالا میکشد و از چیدگی پیشگیری میکند. حرکات ساده مانند فشردن قوی چشمان برای چند ثانیه، بالا کشیدن ابرو با مقاومت انگشتان و ماساژ لیمفاوی، میتوانند در ویدیوهای معتبر یوتیوب یاد گرفته و روزانه اجرا شوند.\نکات کلیدی برای نتیجه ماندگاراستمراری مهمتر از شدت است.
ترکیب محافظت از آفتاب، آبرسانی درونی و برونی، تغذیه آنتیاکسیدانی، مدیریت استرس، خواب کافی (۷-۸ ساعت) و پرهیز از سیگار، استراتژی جامع پیشگیری است. برای چروکهای عمیق یا ثابت، مشورت با پوستپزشک برای درمانیهایی مانند لیزر فراکشنال، RF مایکرونیدلینگ یا تزریقهای بوتوکس/فیلر، مکمل مراقبتهای خانگی خواهد بود.
