تابستان چطور مغز را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟_اسپایدر

کد خبر: ۲۸۵۹۰۶

تاریخ انتشار کردن: شنبه ۰۸ شهریور ۱۴۰۴ – ۱۸:۴۱

به نقل از بهداشت نیوز، افزایش دمای هوا در سال‌های تازه نه‌تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت روانی افراد را نیز تحت تأثیر قرار داده است. مطالعات نشان خواهند داد که گرمای شدید می‌تواند علتافزایش سطح اضطراب، اختلال در خواب، تحریک‌پذیری و حتی افسردگی بشود.

 اثرات روانی گرما:

 افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن زمان گرما، تبدیل تحریک‌پذیری و بی‌قراری می‌بشود.

اختلال در خواب شبانه به علت دمای بالا، علتکاهش کیفیت خواب و افزایش خستگی روزانه می‌بشود.

 افزایش اضطراب و تحریک‌پذیری در افراد، به‌اختصاصی افرادی که به‌طور مزمن با اختلالات روانی روبه رو‌اند.

 گروه‌های صدمه‌پذیر:

 افراد مبتلا به اختلالات روانی همانند اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی

 افرادی که داروهای روان‌پزشکی مصرف می‌کنند (همانند لیتیوم یا داروهای ضدروان‌پریشی)

 افراد فاقد دسترسی به تهویه مطبوع یا محیط‌های خنک

 راهکارهای پیشنهادی:

۱. هیدراته ماندن: نوشیدن آب کافی برای تنظیم دمای بدن و پیشگیری از تشدید علائم روانی

۲. منفعت گیری از محیط‌های خنک: تنظیم دمای مناسب برای منزل یا وجود در اماکنی با تهویه مطبوع

۳. تنظیم خواب: منفعت گیری از پنکه، پرده‌های ضخیم و لباس‌های نخی برای خواب بهتر

۴. مشاوره با پزشک: بازدید تأثیر گرما بر داروهای مصرفی و تنظیم دوز در صورت نیاز