راهکارهای طب سنتی برای حفظ آرامش و سلامت قلب در شرایط بحرانی

راهکارهای طب سنتی برای حفظ آرامش و سلامت قلب در شرایط بحرانی, در روزهای سخت و بحرانی، مدیریت استرس و مراقبت از سلامت قلب از اولویتهای اصلی هر فردی است، بهویژه برای بیماران قلبی. تبسم ارشادیفر، متخصص طب سنتی ایران، مجموعهای از توصیههای کاربردی را بر اساس مبنای طب سنتی برای عبور از این دوره با کمترین ریسک ارائه کرده است. تحکیم روحیه پایه اصلی مدیریت استرس ارشادیفر بر ضرورت تقویت روحیه در قدم اول تأکید دارد.

او معتقد است که تمرکز بر جملات مثبت و امیدوارکننده همچون شرایط بهتر میشود و توکل به خداوند، تأثیر مستقیمی بر کاهش سطح استرس و کورتیزول دارد.

ادامه داروهای قلبی بههمراه مکملهای طبیعی این متخصص به صراحت هشدار میدهد که بیماران قلبی تحتهیچشرایطی نباید داروهای تجویز شده توسط پزشک را قطع کنند. با این حال، استفاده از مقویهای طبیعی قلب در کنار درمانهای شیمیایی میتواند اثرات همافزایی داشته باشد. ترکیب پیشنهادی شامل دانه فرنجمشک (یا بذر ریحان و تخم شربتی) با عرق بیدمشک، گلاب و مقدار مناسب زعفران، دو بار در روز است.

برای افراد غیر دیابتی، افزودن عسل یا شربت سکنجبین نیز تقویتکننده قلب محسوب میشود. فرمول دمنوش آرامبخش برای قلب و اعصاب برای تسکین اضطراب و حمایت از عملکرد قلبی، دمنوشی ترکیبی از گیاهان بادرنجبویه، بابونه، اسطوخودوس، گل گاوزبان، گل بنفشه و بهار نارنج توصیه شده است.

اثربخش باشد.

اصلاح الگوی تغذیه پرهیز از غذاهای غلیظ و تند ارشادیفر مصرف ادویههای تند، خوراکهای سنگین و غلیظ مانند ماکارونی، بادمجان و عدس را برای بیماران قلبی مضر میداند. بهجای آنها، غذاهای سبک و آسانهضم همچون آلبالوپلو، زرشکپلو و خورشت سیب گزینههای مناسبتری برای حفظ تعادل خلطی بدن و کاهش بار بر قلب هستند. سیب و میوههای فصل بهترین دوستان قلب در پایان، سیب به عنوان بهترین میوه برای سلامت قلب معرفی شده است.

مصرف فالوده سیب (سیب رندهشده با گلاب، عرق بیدمشک و زعفران) یک آرامبخش طبیعی و قدرتمند عمل میکند. برای بیماران دیابتی، میوههای فصل تابستان مانند توتفرنگی، هلو، شلیل و خیار به دلیل ایندکس گلیسمی پایین و خواص آنتیاکسیدانی، انتخابهای هوشمندانهای برای تقویت عضله قلبی هستند.