>> ۷ علامت هشداردهنده خطر مرگ ناگهانی در خواب که نباید نادیده گرفت >> بیماریهای قلبی-عروقی همچنان به عنوان عامل اول مرگومیر در سطح جهان شناخته میشوند. بر اساس آمارهای بنیاد قلب بریتانیا، سالانه بیش از ۱۷۰ هزار نفر در اثر عوارض قلبی جان خود را از دست میدهند. بیماری شریانهای کرونری شایعترین بابت حملات قلبی و بزرگترین قاتل در میان زنان و مردان محسوب میشود.
نکته حیاتی این است که بسیاری از علائم پیشدستی این رویدادهای مرگبار دقیقاً در ساعات شب و در حین خواب خود را نشان میدهند. شناخت این ۷ علامت هشداردهنده میتواند در نجات جان شما یا عزیزانتان موثر باشد. ۱. آپنه خواب قاتل بیصدای شبانه آپنه خواب به معنای توقف موقت و تکراری تنفس در حین خواب است.
شب با حس خفگی، خستگی مزمن در طول روز، سردردهای صبحگاهی و کاهش تمرکز است.
آپنه درماننشده فشار شدیدی بر قلب وارد کرده و ریسک حمله قلبی و سکته را به شدت بالا میبرد. ۲. تعریق شبانه بیعلت زنگ خطر قلب تعریق در فصول گرم یا در اثر بسترهای ضخیم طبیعی است، اما اگر در شبهای سرد و بدون فعالیت بدنی با عرق شدید و خیسکننده روبرو شوید، باید با جدیت پیگیری کنید. تعریق شبانه ناگهانی و شدید یکی از علائم کلاسیک و پیشدستی حمله قلبی است که نشاندهنده تلاش قلب برای جبران کمبود اکسیژن است. ۳.
تها انباشته شده (معمولاً در پاها) و در حالت دراز کشیدن، کلیهها این مایع اضافی را فیلتر کرده و باعث تکرر ادرار میشوند.
این علائم اغلب با تورم پاها و مچها همراه است. ۴. درد ناگهانی قفسه سینه در حالت دراز کشیده دردی تیز، فشرده یا سوزان در قفسه سینه که شبیه ضربه چاقو یا فشار سنگین باشد و در حالت خواب یا دراز کشیده آغاز شود، هشدار جدی حمله قلبی است. برخلاف عسر هاضمه، این درد با تغییر وضعیت بدنی یا تجشو بهبود نمییابد و ممکن است به بازو، گردن، چانه یا پشت بپوشد. حملات قلبی شبانه اغلب با این علائم آغاز میشوند. ۵.
تنگینفس شبانه (دسپنه پاراکسیزمال ناکتورن) بیدار شدن ناگهانی در منتصف شب با حس خفگی، تنگینفس شدید و نیاز به نشستن یا ایستادن برای راحتتر تنفس کردن، نشانه تجمع مایع در ریه ناشی از ناتوانی قلب چپ است. این حالت یک اورژانس پزشکی محسوب شده و نیازمند مراجعه فوری به مرکز درمانی است. ۶.
ضربان قلب سریع و نامنظم در حالت استراحت احساس تپش سریع، نامنظم یا پرش قلب (خفقان) در حین خواب یا بلافاصله پس از بیداری، میتواند نشاندهنده آریتمیهای خطرناک مانند تاکیکاردی فوق بطنی یا فیبریلاسیون آذین باشد. این اختلال ریتم قلب، خطر خونریزی، سکته و توقف قلبی را به شدت افزایش میدهد. ۷.
سندرم پای بیقرار اختلال خواب با ریشه عصبی میل ناگهانی و غیرارادی به حرکت دادن پاها، همراه با حسهای ناخوشایند مانند مورچیدن، سوزش یا درد در پاها که در حالت استراحت و شب تشدید میشود، سندرم پای بیقرار نامیده میشود. این مشکل باعث اختلال شدید در کیفیت خواب، بیخوابی مزمن، اضطراب و افسردگی میشود و اخیراً به عنوان یک عامل ریسک مستقل برای بیماریهای قلبی-عروقی شناسایی شده است. چه زمانی باید به اورژانس مراجعه کرد؟
اگر شما یا فردی در اطرافتان ترکیبی از این علائم را تجربه کردید — بهویژه درد سینه، تنگینفس شدید، تعریق یخزده و بیداری با حس خفگی — بلافاصله با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید. زمان طلایی در درمان حمله قلبی بسیار حیاتی است و هر دقیقه تأخیر، آسیب بیشتر به عضله قلب میزند.
پیشگیری بهترین درمان کنترل فشار خون، قند خون، چربی خون، ترک سیگار، فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن، مدیریت استرس و انجام چکاپهای دورهای قلبی (بهویژه پس از ۴۰ سالگی یا در صورت سوابق خانوادگی) ستونهای اصلی پیشگیری از مرگ ناگهانی قلبی در خواب هستند. اگر علائم آپنه خواب دارید، حتماً به متخصص ریه یا خواب مراجعه کنید تا با تست پلیسومنوگرافی ارزیابی و در صورت لزوم با دستگاه CPAP درمان شوید. >>
