مکمل‌ها و قرص‌های حافظه واقعا علتتقویت حافظه خواهد شد؟_اسپایدر

کد خبر: ۲۸۴۶۲۶

تاریخ انتشار کردن: چهارشنبه ۰۱ مرداد ۱۴۰۴ – ۱۷:۳۲

به نقل از بهداشت نیوز دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید: مطابق تحقیقات، برخی از مکمل‌ها همانند جینکوبیلوبا و اسیدهای چرب امگا ۳ امکان پذیر اثرات مثبتی بر حافظه و سلامت مغز داشته باشند؛ اما تا این مدت شواهد علمی قوی ای وجود ندارد که اثربخشی آنها را ثابت کند.

قرص‌های حافظه چه می باشند؟

قرص‌های حافظه اصطلاحی می باشند که امروزه تولیدکنندگان، انواع مختلفی از آن‌ها را در قالب قرص و مکمل در فروشگاه‌ها یا به طور آنلاین به فروش می‌رسانند و ادعا دارند حافظه و کارکرد شناختی و سلامت مغز را تحکیم می‌کنند و برای کنترل زوال عقل و آلزایمر موثر می باشند. بعضی اوقات اوقات مردم به این محصولات و مکمل‌ها «داروهای هوشمند» یا «نوترپیک‌ها» می‌گویند.

برخی از مکمل‌ها و محصولاتی که تشکیل کنندگان به گفتن قرص‌های حافظ مغز تبلیغ می‌کنند امکان پذیر روال پیشرفت دمانسیا را کند کرده و برخی امکان پذیر تاثییر مختصر مدتی در تحکیم هوشیاری داشته باشند.

با این حال تحقیقات تا این مدت نتوانسته اند اثربخشی قرص‌ها و مکمل‌های حافظه را ثابت کنند و امکان پذیر این محصولات برای برخی از افراد به اختصاصی افرادی که قبلاً دچار دمانسیا (زوال عقل) شده یا داروهای خاصی مصرف می‌کنند ایمن نباشد.

جینکو بیلوبا

بر پایه یک مرور تحقیقاتی در سال ۲۰۲۲ عصاره‌های جینکوبیلوبا می‌توانند جریان خون را بهبود بخشند که امکان پذیر به اثرات سودمند مختلفی همانند پیشگیری از سکته و افت علائم حرکتی در افراد با اختلال شناختی خفیف پشتیبانی کند. یک مطالعه حیوانی در سال ۲۰۲۱ نشان داده که مصرف این مکمل امکان پذیر حافظه را در موش‌ها بهبود بخشد با این حال تحقیقات بیشتری ملزوم است تا بفهمیم آیا اثرات این دارو در انسان‌ها شبیه است یا خیر.

فلاونوئیدها

تشکیل کنندگان امکان پذیر عصاره‌های فلاونوئید را در قالب قرص به فروش برسانند و آنها را به گفتن پشتیبانی کننده به حافظه و دقت، معارفه کنند. اما مردم می‌توانند این ترکیبات را از منبع های غذایی نیز دریافت کنند. بر پایه مرور تحقیقاتی در سال ۲۰۲۲ مطالعات انسانی نشان خواهند داد که عصاره‌های فلاونوییدها امکان پذیر اثرات مفیدی از جمله بهبود توانایی‌های روان حرکتی و حافظه مختصر زمان بصری داشته باشند با این حال مردم می‌توانند برای مطمعن زیاد تر از متخصصان پشتیبانی بگیرند.

کافئین

قهوه‌ یکی از رایج‌ترین منبع های کافئین است که امکان پذیر به بهبود دقت پشتیبانی کند. تعداد بسیاری از مکمل‌ها و نوشیدنی‌های انرژی زا نیز حاوی کافئین می باشند اما امکان پذیر برخی افراد با مصرف کافئین، عصبی شوند و عوارض جانبی همانند سردرد و تهوع و استفراغ را توانایی کنند. در دوزهای بالا کافئین می‌تواند خطرناک باشد و علتافزایش سختی خون و ضربان قلب نامنظم بشود. با این حال یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داد که هرچند مصرف کافئین امکان پذیر به طور موقت حافظه را بهبود بخشد اما به طور روزانه امکان پذیر حافظه فرد را بدتر کند. این تاثییر امکان پذیر تا ۳۶ ساعت بعد از توقف مصرف کافئین ادامه داشته باشد.

منبع: همشهری