اگر پرواز دارید به این خوراکی ها لب نزنید_اسپایدر

کد خبر: ۲۸۱۰۷۴

تاریخ انتشار کردن: دوشنبه ۱۱ فروردین ۱۴۰۴ – ۱۲:۳۴

به نقل از بهداشت نیوز، بدون شک سفر با هواپیما یک توانایی شوق انگیز و دلنشین است، اما در عین حال هواپیماها یکی از محیط‌ های پر خطر برای انتشار کردن بیماری‌های گوناگون می باشند.

به تازگی مرکز پزشکی و سلامت ملی انگلیس (NHS) فهرستی از پیشنهاد‌ها و دستورالعمل‌ها را برای نگه داری سلامتی و بهداشت مسافران هواپیما انتشار کرده است.

نوشابه ننوشید: افزایش ارتفاع امکان پذیر علتانبساط گاز روده تا ۳۰ درصد بشود، به این علت بهتر است از مصرف نوشابه خودداری کنید. معده خود را با آب آرام نگه دارید.

لنزهای تماسی را کنار بگذارید: هوای داخل کابین هواپیما زیاد خشک است و می تواند علتسوزش چشم شما بشود. و اگر به خواب می‌روید، تماس‌ لنزهای چشمی می‌تواند جهت ناراحتی چشم بشود.

مواظب پوست خود باشید: مطالعات نشان داد که خلبانان و مسافرانی که به زمان یک ساعت پرواز می‌کنند همان مقدار تشعشع آفتاب را دریافت می‌کنند که گردشگران کنار ساحل دریافت می‌کنند.

همه طول سفر را ننشینید: در هواپیما، شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ترومبوز ورید عمقی (DVT) هستید، که نوعی لخته خون است که طبق معمولً در پاهای شما تشکیل می‌بشود. برای جلوگیری از آن، چند دقیقه راه بروید یا بایستید. این چنین تلاش کنید از پوشیدن لباس‌های تنگ که می‌تواند گردش خون را در میانه پرواز قطع کند، خودداری کنید.

قهوه یا چای ننوشید: شما نمی خواهید چیزی بنوشید که به گمان زیادً با آب لوله کشی هواپیما ساخته می‌بشود. به جای آن آب بطری یا نوشیدنی فرد دیگر را از ظرف در بسته انتخاب کنید. این چنین، نوشیدنی‌های کافئین‌دار به شدت کم‌آبی می باشند، که زمان پرواز خوب نیست.

قبل از بلند شدن هواپیما به خواب نروید: هنگامی هواپیما از زمین بلند می‌بشود اعتدال هوای محیط و گوش داخلی به هم می‌خورد و در زمان بیدار بدن قادر به نگه داری اعتدال است ولی موقع خواب این توانایی افت اشکار می‌کند و امکان پذیر به شنوایی موقت شما صدمه داخل بشود.

بعد از دست زدن به صندلی صورت خود را لمس نکنید: اگرچه تعداد بسیاری از افراد دستمال مرطوب برای تمیز کردن سطح اطراف صندلی خود حمل می‌کنند، اما تا این مدت میکروب‌های بسیاری در اطراف وجود دارد، به این علت قبل از منفعت گیری از ضدعفونی‌کننده دست از دست زدن به طور خود اجتناب کنید.