چهار تکنیک مدیریت خشم | بهداشت نیوز

کافه سلامت: خشمگینی از حالت‌های طبیعی انسان است و فوایدی را به همراه دارد چون به گفتن ابزار هشدار عمل می‌کند. در عین حال خشم نابجا صدمه‌زننده است چرا که می‌تواند با بیماری قلبی، تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به سرطان ربط داشته باشد. افراد برای کنترل خشمگینی خود باید نسبت به برخی از مسائل آگاهی یابند از جمله شناسایی علت خشمگینی، تمرین تنفس عمیق، اجتناب از ماندن در موقعیت تنش‌زا و … . در  ویدئوی   «چهار تکنیک مدیریت خشم»    به شکل دقیق‌تر با چندین راهکار سودمند برای کنترل خشم آشنا می‌شوید.