۵ الگوی روانی که زمینهساز بیماریهای مزمن میشوند؛ دیدگاه دکتر گابور مته, سیمون جیمسندی، درمانگر متخصص سرطان، در یک پست اینستاگرامی به اشتراکگذاری شده، به یکی از نگرانکنندهترین حقایق در ارتباط میان بدن و ذهن اشاره کرده است. او با ارجاع به دیدگاه دکتر گابور مته، پزشک مشهور کانادایی و متخصص استرس و اعتیاد، به بررسی الگوهای شخصیتی میپردازد که میتوانند بستر’ بیماریهای سخت و مزمن را فراهم آورند.
پنج ویژگی روانی در ریشه بیماریهای مزمن بر اساس تحلیل دکتر مته، افراد دارای ş الگوی رفتاری و شناختی زیر، بیشتر مستعد ابتلا به اختلالات جسمانی طولانیمدت هستند فداکاریِ نیازهای احساسیِ خود در ازای برآوردن دیگران پذیرفتنِ بیش از حد وظایف، نقشها و مسئولیتها سرکوبِ خشمِ طبیعی و سالم احساسِ مسئولیتپذیری نسبت به احساسات دیگران باورِ غلط به اینکه نباید هیچکس را ناراحت یا ناامید کرد مکانیزم تبدیل استرس روانی به بیماری جسمی دکتر مته تأکید دارد که برایِ بهبودی واقعی، باید ابتدا لایههای احساسی درمان شوند.
میکند. این حالت باعث اختلال در تعادل بدنی شده و نهایتاً به ظهور علائم بالینی منجر میگردد.
نقش اضطراب مزمن در تضعیف سیستم ایمنی اضطرابِ پایدار و کنترلنشده، عکسالعملِ بلندمدت بدن به استرس است که منجر به ترشح مداوم هورمونهایی مانند کورتیزول و آدرنالین میشود.
راهکارهای درمانی برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن برای قطع این چرخه مخرب، دکتر مته راهکارهای زیر را پیشنهاد میدهد تعیین مرزهای روانی سالم و یادگیری گفتن نه پردازش و ابراز احساسات بهجای سرکوب آنها رها شدن از دام کمالگرایی م کردن روزانه برای آرامسازی سیستم عصبی برقراری ارتباط آگاهانه با بدن و شنیدن پیامهای آن اعمال این تغییرات سبک زندگی، در کنار تغذیه سالم، بستر را برای مقابله مؤثربهتر بدن با بیماریهای دشوار فراهم میآورد و قابلیت خودبهبودی ذاتی را تقویت میکند.
