این آب میوه نیرومندتر از شربت سرفه است

به نقل از بهداشت نیوز، آناناس یک میوه زیاد پرخاصیت با قیمت غذایی بالا است و آب آناناس هم سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، آب آناناس برای سلامت بدن هم زیاد سودمند است و به درمان برخی بیماری ها پشتیبانی شایانی می کند.
آناناس ها میوه های مشهور نواحی استوایی می باشند. این یک حقیقت کمتر شناخته شده ای است که آناناس دومین میوه محبوب استوایی می باشد. آناناس متنوع ترین میوه ای است که می توان آن را پخت، به طور نارس خورد یا این که آن را به میوه های دیگر افزود یا از آن آبمیوه گرفت. این میوه این چنین کاربردهایی برای هنر دارد، هم چنان که برگ های آناناس برای درست کردن چندین نوع هنر منفعت گیری می بشود.
سرشار از آنتی اکسیدان:
آب آناناس حاوی آنتی اکسیدان بسیاری است به علت از بین بردن رادیکال های آزاد جهت جلوگیری از پیری و سرطان می بشود. رادیکال های آزاد به سلول ها دعوا می کنند و جهت تخریب بیرونی سلول ها یا تخریب DNA داخل سلول می شوند به همین علت افراد بسیاری به سرطان مبتلا می شوند.
حاوی مواد مغذی:
ویتامین C حاضر در آناناس به تحکیم سیستم ایمنی و افت گمان ابتلا به تعداد بسیاری از بیماری ها و عفونت ها پشتیبانی می کند. آناناس حاوی ویتامین ۱ B است که این ویتامین ، قند را به انرژی تبدیل می کند و مصرف آن جهت می بشود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید. آب آناناس منیزیم و کلسیم (سودمند برای استخوان ها) بسیاری دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند.
بهبود گوارش و سلامتی روده:
گوارش آناناس ها آسان است. از این رو به جلوگیری از ریسک نفخ و تشکیل گاز شناخته می شوند. این میوه این چنین سرشار از فیبر است که یک گوارش مناسب را ضمانت می کند. با دقت به وجود آنزیم بروملاین، گوارش زیاد آسان می بشود و به روال تجزیه پروتئین پشتیبانی می کند.
چنانچه در این قسمت از سلامت نمناک حرف های ایم آب آناناس نیز یک روال راحت گوارش را ضمانت می کند. تجزیه پروتئین به مواد کوچکتر توسط بروملاین اتفاق می افتد و از این رو روال گوارش در شدت بالاتری ارتقا می یابد. ترشحات پانکراسی نیز با مصرف آب آناناس تنظیم می بشود که این نوشته به پشتیبانی هر چه زیاد تر به بهبود گوارش پشتیبانی می کند.
آب آناناس به افت التهاب روده شناخته می بشود و به این علت از اسهال جلوگیری می کند. آب آناناس این چنین به گوارش سپس از مصرف خوراکی های سنگین همانند استیک نیز پشتیبانی می کند.
ضمانت سلامتی استخوان:
این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان پشتیبانی می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و نگه داری سلامتی استخوان ها دارد.
یک لیوان آب آناناس نزدیک به ۷۳ درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تحکیم می کند به طوری که از ابراز تعداد بسیاری از مشکلات استخوانی در سنین پیری، شما را نگه داری می کند. منگنز حاضر در آب آناناس علاوه بر آن، به رشد سالم ساختار استخوان و شکل آن در سنین بزرگسالی نیز پشتیبانی می کند.
سلامت دهان:
یکی از بهترین مزایا آبمیوه آناناس این است که سرشار ویتامین ث می باشد که به حل همه مشکلات مرتبط با لثه پشتیبانی می کند و این چنین به تثبیت و نگه داری سلامت مناسب دندان نیز پشتیبانی می نماید. این ویتامین، رشد باکتری هایی که در دهان جرم و رسوب تشکیل می کنند را مهار می کند. افت باکتری ها به افت بیماری های دهان و لثه منجر می بشود. محتوای ویتامین ث حاضر در آبمیوه آناناس استحکام دندان ها را افزایش می دهد. دندانپزشکان این چنین نوشیدن آبمیوه آناناس را به علت سودمند و سالم بودن آن برای لثه ها و دندان ها، پیشنهاد می کنند. این آبمیوه، ریسک تعداد بسیاری از مشکلات مرتبط با دندان و لثه را افت می دهد.
محتوای ویتامین ث حاضر در آبمیوه آناناس به افت مشکلات لثه پشتیبانی می کند. ویتامین ث به پشتیبانی به التیام و ترمیم بافت پیوندی که بیشترین جزء راه اندازی دهنده سلامت دهان شما را راه اندازی داده است، می شناسند. لثه های سالم برای تامین و تثبیت سلامت و بهداشت دهان الزامی می باشند و فقدان آن تبدیل مشکلات جدی مرتبط با سلامت دهان می بشود.
سختی خون:
آبمیوه آناناس زیاد برای افرادی که از سختی خون رنج می برند پیشنهاد شده است. آبمیوه آناناس به تنظیم سطح قند خون نیز پشتیبانی می کند.
محتوای پتاسیمی بالای آن به افت سختی خون و افت سطح سدیم بدن پشتیبانی می کند. افت سدیم به وسیله پتاسیم یک راه حل ایده آل در برخورد با سختی خون بالا است.
محافظت در روبه رو آب مروارید:
همانطور که قبلا گفتیم، آبمیوه آناناس به تثبیت سلامتی مناسب پشتیبانی می کند. این چنین این آبمیوه به مقابله با آب مروارید نیز پشتیبانی می کند. ویتامین ث به تثبیت جریان مواد در چشم شما پشتیبانی می کند که این قضیه به افت ریسک ابتلا به آب مروارید منجر می بشود.
ابتلا به آب مروارید حالتی است که عدسی چشم مه آلود و تار میشود که با بینایی نیز دچار تعارض می بشود. ویتامین ث حاضر در آب آناناس با این شرایط مقابله می کند.
تثبیت سلامت کامل چشم:
آناناس سرشار از محتوای آنتی اکسیدانی شبیهی است که در هویج یافت می بشود که این آنتی اکسیدان ها به تثبیت بینایی پشتیبانی می کنند. آناناس بینایی را ارتقا بخشیده و مانع مشکلات مرتبط با پیری و انحطاط لکه زرد می بشود. آناناس سرشار از بتاکاروتن و ویتامین آ است که به ترقی سلامتی بینایی پشتیبانی می کند.
ترقی سیستم ایمنی:
آناناس سرشار از ویتامین ث است که به بهترین منبع برای ترقی سیستم ایمنی شما شناخته شده است. محتوای آنتی اکسیدانی آبمیوه آناناس نیز به جلوگیری از صدمه های رادیکال آزاد پشتیبانی می کند. رادیکال های آزاد تبدیل افزایش شدت پیری، صدمه سلول ها و حتی تبدیل بیماری های گوناگون و خطرناک می بشود.
التیام آرتروز:
آرتروز یا درد مفاصل یک مشکل رایج و به خصوص در دوران پیری است. مصرف آبمیوه آناناس به خلاص شدن از علائم آرتروز پشتیبانی می کند اگر در مرحله های اولیه آن مصرف شده باشد. مزایا آبمیوه آناناس این چنین شامل جلوگیری یا التیام درد مفاصل و درد ماهیچه حتی در سنین پیری نیز می بشود.
وجود بروملاین حرف های می بشود که التهاب و ورم را افت می دهد. از این رو، نوشیدن یک فنجان آبمیوه آناناس به طور منظم می تواند به افت علائم آرتروز پشتیبانی کند.
سلامت قلب:
آبمیوه آناناس برای قلب زیاد سودمند است. این آبمیوه از گردش خون بهتر مطمعن حاصل کرده و به جریان خون اجازه می دهد تا در سیستم گردش به چرخش در آید. محتوای بروملاین آبمیوه آناناس خون را رقیق تر می کند. این کار ریسک بیماری های قلبی همانند سکته و دیگر مشکلات مرتبط به قلب را افت می دهد.
افت وزن:
آبمیوه آناناس به همانند یک جزء ایده آل در افت وزن عمل می کند. آبمیوه آناناس سرشار از محتوای مغذی است و حاوی هیچ گونه قند مصنوعی و چربی های ناسالم نیست.
آناناس کالری مقداری دارد و محتوای آب بسیاری دارد. به این علت انرژی شنا را در طی روز تامین می کند. همانند میوه های دیگر آناناس نیز نقش قابل توجهی در تحکیم افت وزن ایفا می کند.
ترقی تخمک زایی:
آبمیوه آناناس ترکیب غنی از پتاسیم و ویتامین های ث و خانواده ب را داراست. این مواد مغذی همه انها با افزایش تخمک گذاری در مردان و زنان مرتبط می باشند و علتافزایش مثبت باز تشکیل هورمون ها می شوند.
آناناس برای زنان باردار نیز سودمند است از آنجا که به بی حالی صبحگاهی آنان زیاد پشتیبانی می کند. با دقت به محتوای ویتامینی آن، حالت تهوع و استفراغ صبحگاهی ناشی از بارداری آنها نیز افت می یابد. این چنین این محتوای ویتامینی مواد مغذی مورد نیاز جنین را نیز فراهم می کند.
تثبیت کلیه های سالم:
آناناس به گفتن یک ادرار آور طبیعی شناخته می بشود. این میوه به پاک سازی بدن شما و نگه داری سلامتی کلیه های شما به گفتن اندام هایی که در دفع سموم بدن شما موثرند، پشتیبانی می کند.
مدیریت اختلالات قاعدگی:
مزایا سلامتی آناناس تنها به سلامتی کلی بدن شما محدود نیستند. آبمیوه آناناس این چنین به سلامت زنان در ربط با عادت ماهیانه دردناک و غمگین با دقت به وجود آنزیم بروملاین که خواص ضد درد دارد، پشتیبانی می کند.
بهبود آسم:
با دقت به وجود بتا کاروتن در آبمیوه آناناس که به افت شدت آسم شناخته می بشود، مخصوصا این تاثییر در زنان زیاد تر از مردان است. به طور شبیهی، بروملاین نیز به افت شدت آسم شناخته می بشود.
موثر در درمان زخم:
بروملاین حاضر در آناناس نیز به پشتیبانی کردن به درمان بافت های نرم، شناخته می بشود. آناناس حاوی منگنز نیز هست که به تشکیل پرولین از آنزیم پرولیداز پشتیبانی می کند. پرولین که به راه اندازی کلاژن پشتیبانی می کند که این ماده نیز در ترمیم زخم ها وجود دارد.
افزایش انرژی:
برای پر انرژی ماندن، بدن شما نیاز به مواد غذایی دارد تا فعال و هوشیار بماند. نوشیدن آبمیوه آناناس شما را پر انرژی و آماده ی فعالیت های روزانه با مواد مغذی که بدن شما به آن اشتیاق دارد، می کند. مقدار بسیاری ویتامین ث در آبمیوه آناناس حاضر است که هنگامی با ویتامین B1 این آبمیوه ترکیب می بشود، سوخت و ساز و انرژی شما را ارتقا می دهد.
تسکین سینوزیت و سرماخوردگی:
گزارش هایی وجود دارند که مدعی اند آبمیوه آناناس در درمان سرفه کردن، بیشتر از پنج برابر زیاد تر از شربت های ضد سرفه؛ موثرترند. بروملاین خلط ها را شل تر کرده و کاری می کند که به راحتی دفع شوند و مخاط داخل بینی را نیز می گذارند و سینوزیت را التیام می دهد.
افت ریسک ابتلا به سرطان:
آبمیوه آناناس حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به جلوگیری از سرطان پشتیبانی می کند. مطابق مطالعات تازه، بروملاین حاضر در آناناس می تواند با رادیکال های آزاد و سلول های سرطانی مقابله کند. این آنزیم ظرفیت افت یا توقف رشد سلول های سرطانی را نیز دارد. در موارد بالا، آبمیوه آناناس می تواند سیستم ایمنی شما را ارتقا دهد، این چنین با سرطان قبل از زمان رشدش مقابله کند.
درمان کولیت:
یک مشکل روده ای همانند کولیت می تواند ناکامی داده بشود، مخصوصا وقتی که گرفتگی های ماهیچه های شکمی شما را ناچار به غلت خوردن بر روی زمین لز شدت درد کند. نوشیدن یک لیوان آبمیوه تازه آناناس تازه می تواند کولیت را با افت دادن تورم و التهاب روده، افت داده و آن را طی روز تسهیل کند.
تنظیم نوسان های اخلاقی:
در نوشته درمان طبیعی افسردگی در نمناک گفتیم که ویتامین ب۶ در افت علائم افسردگی سودمند است. ویتامین ب۶ در مقادیر بسیاری در آبمیوه آناناس یافت می بشود و این ویتامین به تنظیم فعالیت های هورمونی و بهبود خلق و خو در بدن شناخته می بشود. این نوشته می تواند به مسائل اضطرابی پشتیبانی کند، این چنین به افرادی که افسردگی و تغییرات هورمونی دچار شده اند.
جلوگیری از کم خونی:
اگر حس میکنید که نیاز به اضافه کردن مقدار زیاد مقداری آهن به رژیم غذایی خود دارید، یک کاسه آناناس خورد شده را برای خوردن در کنار آبمیوه خود آماده کنید.
مراقبت از پوست:
آبمیوه آناناس سرشار از بتا کاروتن و ویتامین ث است که هر دو به سالم و درخشان نگه داشتن پوست شناخته شده اند. این دو به همانند آنتی اکسیدان عمل می کنند و ظاهر چین و چروکی و صدمه های پوستی ناشی از اشعه فرابنفش و آلودگی را افت می دهد.
بهبود کارکرد ماهیچه:
تحقیقات انتشار شده حاکی از آن است که پتاسیم حاضر در آناناس، اعتدال مایعات در بدن را تثبیت کرده و ضربه های عصبی را فعال می سازد و انقباض ماهیچه را تنظیم می نماید. اگر تمرین می کنید یا شخصی فعال هستی ، مقدار بسیاری از پتاسیم را برای کارکرد خوب ماهیچه ها نیاز دارید که آبمیوه آناناس می تواند آن را فراهم کند.
موثر برای از بین بردن سرفه:
سرفه های مدام فرد را کلافه می کند و زندگی را مختل می سازد برای از بین بردن سرفه های مداوم یا سرفه های شبانه بهتر است آب آناناس مصرف نمایید.
هضم بهتر غذا:
آناناس به علت وجود آنزیم بروملین در بهبود سیستم گوارش و هضم غذا موثر است چون این آنزیم ، پروتئین ها را که به سختی تجزیه و هضم می شوند را تجزیه می کند. اگر زمان مصرف آب آناناس به آن زردچوبه بیافزایید ، روال تجزیه پروتئین سریع تر خواهد شد.
تحکیم کننده و انرژی زا:
آب آناناس نوشیدنی زیاد انرژی زایی است که برای ورزشکاران زیاد سودمند است. این نوشیدنی دارای پتاسیم بسیاری است که جهت نگه داری اعتدال الکترولیتی می بشود.
تسکین کبودی و بهبود زخم:
برای بهبود سریع زخم و کبودی می توانید آب آناناس مصرف نمایید و یا آب آناناس را روی کبودی بمالید تا زخم و کبودی سریعتر بهبود یابد.