آرام‌قسمت طبیعی برای افت اضطراب و بهبود کیفیت خواب_اسپایدر

کد خبر: ۲۸۴۹۸۴

تاریخ انتشار کردن: شنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ – ۱۷:۳۷

به نقل از بهداشت نیوز، بیدمشک با خواص ضدالتهابی و آرام‌قسمت خود، در طب سنتی ایرانی به گفتن گیاهی محبوب برای تسکین اضطراب و بهبود کیفیت خواب شناخته شده است.

مطالعات تازه مشخص می کند مصرف دم‌نوش بیدمشک می‌تواند به افت علائم بی‌خوابی و استرس پشتیبانی کند و تاثییر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.

متخصص طب سنتی، در او مباحثه با بهداشت نیوز او گفت:

«دم‌نوش بیدمشک به خصوص برای افرادی که دچار اضطراب‌های عصبی و مشکلات خواب می باشند، زیاد سودمند است و می‌تواند به طور طبیعی اسایش ذهن را تامین کند.»

او افزود: «مصرف منظم و متعادل این گیاه همراه با مراعات سبک زندگی سالم، تاثییر بسیاری در بهبود کیفیت خواب و افت فشارهای عصبی خواهد داشت.»

کارشناسان طب سنتی پیشنهاد می‌کنند برای منفعت‌مندی بهتر از خواص بیدمشک، آن را به طور تازه یا خشک شده و بدون افزودنی‌های مصنوعی مصرف کنید.

منبع: بهداشت نیوز