چگونگی نگه داری سلامت زمان افزایش ذرات معلق در هوا

به نقل از بهداشت نیوز، در فضاهای بسته صنعتی طبیعتاً آلودگی هوا وجود دارد که ناشی از عوامل گوناگونی است همانند فعالیتهای انسانی در معادن و کارخانهها. ذرات معلق اندازههای گوناگونی دارند که برخی از آنها بدون چشم مسلح نیز دیده نمیشوند.
علتهای گردوغبار در هوا
. فرایندهای صنعتی همانند بریدن، پودر کردن و مته زنی
. فرسایش در تاثییر بادوباران که غبار اتمسفری تشکیل میکند
. فرایندهای سوختی صنعتی و ترافیک
. منبع های طبیعی همانند گردهها، قارچها و باکتریها
PM1
ذرات ریز و غیر قابلدیدن که به نام ذرات بسیار ریز شناخته شده و اندازه آنها کمتر از ۰.۰۰۱ mm است.
کودکان و افراد سالمند و افرادی که دچار دیابت، بیماری قلبی یا بیماریهای تنفسی همانند آسم، برونشیت مزمن و آمفیزم می باشند زیاد تر از اثرات گردوغبار صدمه میبینند
PM2/5
این ذرات بزرگتر از PM1 بوده و آلودگی هوا زیاد تر از این نوع میباشد که زیاد تر بهگفتن ذرات ریز یا غبار آلوئولی شناخته شده و اندازه آن کمتر از ۰.۰۰۲۵ mm. است.
PM10
این ذرات زیاد بزرگترند اما اندازه آنها هم چنان کمتر از ۰.۰۱ mm است و با چشم غیرمسلح دیده خواهد شد.
ذرات درشت
ذراتی همانند شن یا مو که بزرگتر یا معادل ۰.۰۱ mm می باشند.
کربن سیاه
ترکیبی از ذرات تشکیل شده بهواسطه سوخت ناقص سوختهای فسیلی و زیستتودهها می باشند.
کل مواد معلق در هوا
یک عبارت همهجانبه برای توصیف ذرات معلق در هوا در هر اندازهای
گردوغبار هوا و اثرش بر سلامت انسان
یک اصل کلی: هر چه ذرات غبار ریزتر باشد برای سلامت انسان مضرتر است. مکرراً در معرض ذرات ریز و بسیار ریز قرارگرفتن میتواند مشکلات جدی برای سلامتی تشکیل نماید. ذرات PM1 نیز آنقدر ریز می باشند که میتوانند از ریهٔ فرد عبور کرده و داخل جریان خونش شده و به زیاد از اعضای بدن صدمه بزنند.
در طوفانهای گردوخاک چطور مواظب سلامتیتان باشید
. بسته به این که تا چه اندازه در معرض گردوغبار هستید، این ذرات میتوانند چشمها، بینی و گلویتان را تحریک کنند.
. کودکان و افراد سالمند و افرادی که دچار دیابت، بیماری قلبی یا بیماریهای تنفسی همانند آسم، برونشیت مزمن و آمفیزم می باشند زیاد تر از اثرات گردوغبار صدمه میبینند.
چه مراقبتهایی میتوانند از سلامت شما در برابر اثرات گردوغبار محافظت کنند؟
. در خانه بمانید و درها و پنجرهها را بسته نگه دارید.
. دستگاههای تهویهمطبوع میتوانند تا حدی محافظت تشکیل کنند. بعد اگر در خانه دستگاه تهویهمطبوع دارید آن را روشن کرده و اگر امکان دارد آن را روی حالت گردش هوا بگذارید.
. از فعالیت بدنی در فضای باز اجتناب کنید.
. اگر مجبورید بیرون بروید تلاش کنید زمان آن را به حداقل زمان ممکن برسانید و ماسک بزنید.
. ورزشهای سنگین انجام ندهید، خصوصاً اگر آسم، دیابت، بیماری قلبی یا مشکلات تنفسی دارید.
. اگر آسم یا هر عارضه تنفسی فرد دیگر دارید و دچار علائمی همانند تنگی نفس، سرفه، خسخس سینه یا درد در قفسه سینه هستید، حتماً برنامه درمانی خود را مطابق تجویز پزشک انجام دهید و داروهایتان را مصرف کنید.
. اگر علائمتان بدتر شدند به پزشک مراجعه کنید.
. طوفانهای گردوغبار امکان پذیر دیدتان را افت دهند بعد باید زمان رانندگی زیاد تر احتیاط کنید.
. دستگاه تهویه اتومبیلتان را روی حالت گردش هوا بگذارید تا مقدار غباری که داخل میبشود را به حداقل برسانید.