+ انگور یکی از پرمصرفترین و lợiآورترین میوهها در سطح جهان است که طعم لذتبخش، سراغ صحت دارد. انگور سبز، قرمز و سیاه دارای ترکیبات آنتیاکسیدان قدرتمندی مانند رزورت، فلاوانوئید و قاطیتانین است که به مقابله با های آزاد کمک میکند و é التهاب را کاهش میدهد. مصرف منظم انگور میتواند فشار خون را تنظیم کند، عملکرد قلب و عروق را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت و أنواع السرطان را کاهش دهد.
نشاستههای طبیعی انگور بهعنوان منبع سریع انرژی عمل میکند و بهنوعی برای ورزشکاران و ób با فعالیت fí بالا مناسب است. برپایه نتایج تحقیقات، یفنولهای موجود در القشره و و انگور میتوانند مغز را تقویت کنند و خطر آلزایمر و پارکینسون را
در طب سنتی، عصاره برگهای انگور برای ění áždění القروح و جروح استفاده میشود و ویژگیهای ضدالتهابی آن به تأییق شده است. انگور می ßد کمترین é و כולسترول است و بهعنوان یک میانغذا سالم، مناسب برای وزن است. برای دریافت أقصى فایده، توصیه میشود انگور تازه وéش در و با یا به صورت جوس طبیعی بدون افزودن شکر مصرف شود.
این اینفوگرافیک اختصاصی تهیه شده توسط تیم اسبایدر، تمام ویژگیهای غذایی، ویتامینها (مثل C و K)، معادن (مثل پتاسیم و منگنیز) و ترکیبات فیول در انواع مختلف انگور را به شکل بصری قابل فهم نشان میدهد. برای دانلود اینفوگرافیک_ و مطالعه مقالهای تکمیلی درباره ví ó را میتوانید از لینک استفاده کنید
