۵ عامل روانی که جهت ابتلا به بیماریهای سخت میشود_اسپایدر

نوشته و ویرایش شده توسط تیم اسپایدر
به نقل از بهداشت نیوز سیمون جیسوندی، درمانگر سرطان، در پست تازه خود در اینستاگرام درمورد یکی از دلواپس کنندهترین حقایق در رابطه بدن و ذهن انسان سخن بگویید کرده است.
سیمون با به اشتراک گذاشتن ویدیویی از دکتر گابور میت، پزشک کانادایی و متخصص استرس و اعتیاد، به عوامل روحی و روانی تشکیل بیماریهای مزمن پرداخته است.
دکتر گابور میت در رابطه ۵ الگوی شخصیتی که در افراد مبتلا به بیماریهای مزمن دیده شده میگوید افرادی با این ویژگیها عرصههای بیماریهای مزمن را در خود پدید میآورند:
- از بین بردن نیازهای عاطفی دیگران با سرکوب نیازهای خود
- به سختی کنار آمدن با ماموریت، نقش و مسئولیت
- سرکوب خشم سالم
- این باور که شما مسئول حس دیگران هستید
- باور به این که نباید دیگران را نومید کرد
به حرف های دکتر گابور میت، برای التیام بدن، ابتدا باید احساسات خود را درمان کنیم هنگامی این کار را انجام میدهیم و روی یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم تمرکز میکنیم، بدن را در برابر بیماریهای دشوار و مزمن بیمه کردهایم . بدن شما از قبل به طور خودکار آمادگی مقابله با بیماری را دارد. گابور میت توضیح میدهد وقتی که ذهن، بدن و احساسات شما همتراز شوند، بهبودی به راحتی اتفاق میافتد.
او میافزاید: خوشحال کردن مردم به قیمت سرکوب احساسات خود مکان دارد انگار بی خطر و بی زیان باشد. اما میتواند دروازهای برای ابراز بیماری باشد. هنگامی احساسات خود را سرکوب میکنید، بدن شما از این حالت رنج میبرد و این علتعدم اعتدال شده و تبدیل بیماری میبشود.
نحوه درمان چیست؟
- مرزهای سالم تعیین کنید
- احساسات خود را پردازش کنید
- کمال گرایی را کنار بگذارید
- مدیتیشن روزانه (سیستم عصبی را آرام میکند)
- با بدن خود سخن بگویید کنید
اضطراب، وقتی که مداوم و کنترل نشده باشد، میتواند به طور قابل توجهی بر سلامت جسمانی تاثییر بگذارد و به طور بالقوه تبدیل ابراز بیماریهای مزمن بشود. اضطراب به گفتن عکس العمل بیرونی استرس، تبدیل ترشح هورمونهایی همانند کورتیزول و آدرنالین میبشود. در حالی که این هورمونها در فواصل مختصر سودمند می باشند، قرار گرفتن در معرض ترشح طویل زمان آنها میتواند اثرات مخربی بر سیستم های گوناگون بدن داشته باشد.
دسته بندی مطالب